Um grande erro ao escolhermos quais desafios vamos encarar na vida é optar por metas que não nos dão prazer.

Essa parece ser a principal razão pela qual nós procrastinamos tanto em fazer algo. É simplesmente por não querermos fazer, por acharmos que vai ser algo sofrido.

A chave, então, é definirmos metas que nos deem prazer ou encontrar uma maneira de tornar a meta que traçamos prazerosa.

Vamos pegar o exemplo clássico da prática de exercícios. Se você detesta o ambiente de academia e não vê graça em ficar levantando peso repetidas vezes, por que escolheria esse exercício para se manter saudável?

Existem dezenas de outras formas de manter-se em forma. Corrida, futebol, yoga, pilates, basquete, vôlei, ciclismo, natação, atletismo, capoeira, artes marciais, dança, surfe, tênis, remo… não seria melhor encontrar uma atividade física da qual você realmente goste em vez de se martirizar com algo desagradável para você?

Quando fazemos algo de que gostamos, não precisamos de muito planejamento ou reflexão. Simplesmente fazemos. É assim que muitas pessoas assistem a novelas, ou jogam videogames, ou cultivam hortas, ou tocam violão.

Não é nem preciso traçar metas, escrever próximos passos, mensurar tempo… elas vão lá e simplesmente fazem porque gostam de fazer.

Tornar prazeroso

Há outros casos em que não temos muitas opções. Muitas vezes temos que fazer coisas das quais não necessariamente gostamos: controlar gastos, preencher relatórios, comer verduras, o que seja.

O segredo aqui é encontrar alguma maneira de tornar a atividade prazerosa. Pense assim: já que vamos ter que fazer de qualquer jeito, pelo menos encontremos alguma maneira de fazer de maneira divertida.

Você pode anotar os gastos enquanto ouve podcasts ou músicas do seu agrado. Pode desafiar-se a preencher relatórios no menor tempo possível, cronometrando o tempo e disputando contra si mesmo. Pode aprender a criar saladas saborosas e passa a saborear verduras. Seja criativo.

No final das contas, se sua meta torna-se algo prazeroso, naturalmente você vai conseguir cumpri-la sem muito esforço. Experimente.

Receba as atualizações

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *