Não dê tudo de si. Esse pode parecer um conselho estranho ao se falar de motivação, mas é um dos segredos para a construção de novos hábitos ou para que você consiga vencer desafios mais complicados, como entrar em forma ou conquistar independência financeira.

Explico-me. Quando entramos em um novo desafio, a motivação está a mil. Perceba uma pessoa que acaba de entrar na academia, que vai fazer uma aula de surf pela primeira vez, que começa a estudar espanhol. Ela parece que acaba de ganhar um brinquedo novo e quer usá-lo até a exaustão.

O problema é justamente a exaustão. A pessoa dá tudo de si e acaba sem energia para seguir em frente. De que adianta ir à academia por um mês, fazer quatro aulas de surf ou estudar duas lições de espanhol?

Esse tipo de desafio, assim como a construção de novos hábitos, precisa ser permanente. Se você dá tudo de si nas primeiras vezes, acaba sem ter fôlego para seguir em frente por muito tempo. Você foca em intensidade, quando deveria focar em continuidade.

O conselho, então, é não dê tudo de si. Planeje-se de forma a ter um progresso mais lento e constante ao longo do tempo. Pense a longo prazo. Dê apenas 75% do seu máximo e deixei um gostinho para as próximas vezes. Se você raspar o tacho, não haverá mais nada para comer da próxima vez.

Receba as atualizações

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *