Toni Durden
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1 dia, 8 h atrás
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6 dias, 9 h atrás
Toni Durden
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1 semana atrás
Toni Durden
Um dos pontos mais mal explorados em publicações sobre exercícios físicos é o de como criar o hábito de se exercitar.
Isso é estranho porque, mais importante do que o tipo de série, de aeróbico ou de esporte […]
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1 semana, 1 dia atrás
Toni Durden
Uma casa organizada pode ser sinônimo de tranquilidade e de muito trabalho ao mesmo tempo.
Tranquilidade porque ao entrarmos em um ambiente limpo, com cada coisa em seu lugar e com um visual minimalista, […]
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1 semana, 6 dias atrás
Toni Durden
“Mente clara como a água” (Mind like water, no original) é talvez o mais importante conceito trazido por David Allen no livro Getting Things Done (GTD).
A ideia vem das artes marciais, mais especificamente do […]
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1 semana, 6 dias atrás
Toni Durden
O curso de produtividade pessoal Personal Power II, de Anthony Robbins, se encaminha para o fim e é o momento de, no 18º dia, falar de relacionamento e namoro.
Esse é um tópico polêmico pelo fato de a gravação, […]
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3 semanas, 6 dias atrás
Toni Durden
Bíceps em regra é medido contraído.
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1 mês atrás
Toni Durden
Você diz aquele retiro de 10 dias em silêncio na tradição do S.N.Goenka ou algum outro curso específico?
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1 mês, 1 semana atrás
Toni Durden
Semana passada, perguntamos em nossa fanpage no Facebook qual a maior dificuldade das pessoas para vencer um desafio. Procrastinação ou preguiça foi a resposta mais votada, com 111 votos, 41 a mais que o segundo […] -
1 mês, 1 semana atrás
Toni Durden
Obrigado pela disposição em ajudar, Victor! Vou te mandar mensagem sobre o assunto.
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1 mês, 2 semanas atrás
Toni Durden
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1 mês, 2 semanas atrás
Toni Durden
Nosso editor já morou por lá e escreveu um post sobre a cidade. Confere lá: http://mude.nu/como-morar-em-barcelona-espanha/
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1 mês, 2 semanas atrás
Toni Durden
No momento em que escrevo estas linhas, o Mude.nu tem 73 desafios publicados e 3.668 pessoas espalhadas por estes desafios. É um bocado de gente. Ainda assim, pelas mensagens que trocamos com leitores e pela […]
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1 mês, 2 semanas atrás
Toni Durden
E aí, @Alex_DS saltou de paraquedas em março?!
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1 mês, 2 semanas atrás
Toni Durden
Mel nem pensar, é carboidrato puro!
Coalhada tem que olhar no rótulo a quantidade de carboidratos…
Já os chás não só pode como é incentivado, sobretudo chá verde, chá preto, chá branco e […]
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Obrigada Toni..
Coalhada a minha mãe quem faz, não tem rótulo!..rs Com leite integral.
Sobre os chás, perfeito! Amo e já tomo uns dois litros por dia, acelera o metabolismo e dá uma ’limpada’ mesmo!
Vou fazer a dieta e escrever sobre ela aqui, mas p enxugar uns 3 quilinhos, o meu objetivo não é voar! Kkk
Abraço.
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1 mês, 3 semanas atrás
Toni Durden
Um bom treino na academia depende da sua motivação quase tanto quanto da sua energia física. Porém, há dias em que estamos sem saco de ir treinar, cansados, desmotivados. Vídeos motivacionais podem mudar essa […]
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1 mês, 3 semanas atrás
Toni Durden
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1 mês, 4 semanas atrás
Toni Durden
A maioria das pessoas que começa um negócio tenta controlar os resultados:
1. Uma visão de futuro para o sucesso do negócio;
2. Metas para levar o negócio até essa visão;
3. Tentar tirar o máximo de […] -
2 meses atrás
Toni Durden
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2 meses atrás
Toni Durden
Boa! Espero que funcione para você. Se você trabalha muito ao computador, experimenta também o RescueTime para verificar para onde o seu tempo está indo, praticamente sem fazer esforço.
Abraços!
PS: Você é […]
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