Saltar de paraquedas ainda é um desafio além dos limites da coragem para muita, muita gente. Mesmo com aviões modernos, GPS, tecidos tecnologicamente construídos para os paraquedas, roupas especiais, etc.

Agora […]

Um dos pontos mais mal explorados em publicações sobre exercícios físicos é o de como criar o hábito de se exercitar.

Isso é estranho porque, mais importante do que o tipo de série, de aeróbico ou de esporte […]

Uma casa organizada pode ser sinônimo de tranquilidade e de muito trabalho ao mesmo tempo.

Tranquilidade porque ao entrarmos em um ambiente limpo, com cada coisa em seu lugar e com um visual minimalista, […]

“Mente clara como a água” (Mind like water, no original) é talvez o mais importante conceito trazido por David Allen no livro Getting Things Done (GTD).

A ideia vem das artes marciais, mais especificamente do […]

O curso de produtividade pessoal Personal Power II, de Anthony Robbins, se encaminha para o fim e é o momento de, no 18º dia, falar de relacionamento e namoro.

Esse é um tópico polêmico pelo fato de a gravação, […]

Semana passada, perguntamos em nossa fanpage no Facebook qual a maior dificuldade das pessoas para vencer um desafio. Procrastinação ou preguiça foi a resposta mais votada, com 111 votos, 41 a mais que o segundo […]

No décimo sétimo dia do curso Personal Power 2, Anthony Robbins fala sobre duas simples mudanças que vão fazer seus níveis de energia e saúde atingirem patamares nunca antes experimentados.

Robbins lembra que […]

No momento em que escrevo estas linhas, o Mude.nu tem 73 desafios publicados e 3.668 pessoas espalhadas por estes desafios. É um bocado de gente. Ainda assim, pelas mensagens que trocamos com leitores e pela […]

Um bom treino na academia depende da sua motivação quase tanto quanto da sua energia física. Porém, há dias em que estamos sem saco de ir treinar, cansados, desmotivados. Vídeos motivacionais podem mudar essa […]

Fazer alongamento antes de um treino de musculação é algo muito comum de se ver nas academias de ginástica Brasil afora. Acredita-se, com estímulo dos instrutores, que o alongamento evita lesões e prepara os […]

A maioria das pessoas que começa um negócio tenta controlar os resultados:

1. Uma visão de futuro para o sucesso do negócio;
2. Metas para levar o negócio até essa visão;
3. Tentar tirar o máximo de […]

Comece com uma simples pergunta: o que você quer ser?

Você está esperando ser algum dia um escritor, um musicista, um designer, um programador, um poliglota, um carpinteiro, um quadrinista, um empreendedor, um […]