Metade do experimento já se foi. No final de semana dei quatro vaciladas pequenas: meio pão, um copo de leite (sem açúcar), um capuccino (sem açúcar) e um pouco de macarrão. Almocei fora e quando isso acontece é […]

Oi pessoal, meu objetivo é engordar, na verdade comecei na semana passada e eu estava com 45,4kg
mudei a alimentação e já tive resultados pequenininhos mas tô feliz com eles.

Altura: 1,57
Peso: […]

Aí, aí, acho que minha meta é a mais difícil daqui:

Altura: 1,67m
Peso: 82kg
Objetivo: 55kg (em um ano)
Data: 16/05/2013

Tem melhorado meu sono ou a qualidade dele, fora a paz na barriga descrita pelo Walmar. Tenho 1 semana no desafio, primeiro me testei só depois aceitei! rsrsrs

Seguindo. A melhor parte da Paleo até agora tem sido não ter mais aquela frescura de “comer de 3 em 3 horas”. Comendo esses alimentos mais nutritivos, não tenho ficado com fome mesmo com longos períodos sem […]

Adorei as dicas! Muitos aprendizados.

Muito legal, mas acho que ainda não consigo me desafiar para fazer essa dieta. Vou acompanhá-lo e ver o resultado final, se os ganhos forem muito superiores aos nossos do dia a dia vou fazer como vc. Meu objetivo […]