O nosso artigo Medidas do corpo perfeito traz uma tabela com as medidas ideais para homens que querem fazer musculação e ficar com o corpo em forma.

Mas e as mulheres?

Infelizmente, não conseguimos uma tabela com cálculos semelhantes. Não é por isso que elas vão ficar sem referenciais de medidas para um corpo sarado.

Separamos alguns estilos de mulheres e procuramos saber as medidas e proporções para que sirvam como referência pra quem estiver no desafio de ter um corpo sarado.

Corpo do tipo modelo

Medidas de Gisele Bündchen

As medidas de Gisele Bündchen

Para ter um corpo no estilo das modelos de passarela, além de boa genética, você vai precisar fazer muitos exercícios aeróbicos, ter uma alimentação bastante regrada (pouco calórica, com pouco açúcar e gordura) e dar atenção na malhação em algumas partes do corpo para não ficar igual a uma tábua de passar.

Medidas de referência da Gisele Bündchen:

  • Altura: 1,79m
  • Peso: 54kg
  • IMC: 16,85
  • Busto: 86cm
  • Cintura: 59cm
  • Quadril: 87cm

Nota: O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado dividindo o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado.

Corpo do tipo Panicat

Medidas do corpo de Juju Salimeni

Precisa pegar pesado na academia para ter as medidas da Juju Panicat

Esse é o tipo de corpo das panicats, dançarinas de funk e mulheres-frutas. Geralmente são corpos grandes, fruto de muita academia. Algumas delas inclusive já admitiram o uso dos perigosos esteróides anabolizantes para ganhar mais massa muscular.

Para esse tipo de corpo, a alimentação tem que ser hipercalórica e hiperproteica e o treino na academia tem que ser puxado, com altas cargas. É um tipo de corpo que leva alguns anos para ser construído.

Bom lembrar também que, por trabalharem com o corpo, quase todas possuem silicone nos seios e uma série de tratamentos como lipoaspiração, drenagem linfática e outros.

Medidas da Juliana Salimeni, a Juju Panicat:

  • Altura: 1,70m
  • Peso: 64kg
  • IMC: 22,15
  • Busto: 93cm
  • Cintura: 70cm
  • Quadril: 102cm
  • Braço: 31cm
  • Pernas (Coxas): 63cm

Corpo do tipo normal

Medidas do corpo de Juliana Paes

O corpo de Juliana Paes

Por fim, temos o corpo “normal”, ou seja, nem magérrimo como o das modelos, nem grande como o das panicats. É o tipo de corpo mais fácil de se conseguir: basta manter uma alimentação regrada e exercícios diários de força e de resistência.

Um exemplo desse tipo de corpo é o da atriz Juliana Paes, que pelo que consta não tem silicone em nenhuma das partes:

  • Altura: 1,70m
  • Peso: 54kg
  • IMC: 18,69
  • Busto: 87cm
  • Cintura: 67cm
  • Quadril: 95cm

Lembre-se do Photoshop

Ao ver o corpo de algumas famosas em revistas e fotos na internet, muitas mulheres ficam frustradas, crentes de que nunca chegarão a tal nível de beleza.

Só que é preciso lembrar-se de uma coisa: essas fotos passam por intensos tratamentos de imagem no computador. Elas não refletem a realidade como ela é.

Por isso, você pode até ter medidas das famosas como referências, mas se concentre na sua própria evolução, no que lhe traz contento e saúde. Não adianta fazer loucuras porque, por melhor que você coma, por mais que você treine, o Photoshop sempre vencerá.

Como obter essas medidas perfeitas

A maneira mais efetiva para você conseguir as medidas do corpo perfeito é por meio da alimentação correta. Ela é responsável por 80% ou mais dos seus resultados!

Mas o que seria essa alimentação correta?

Nós a explicamos detalhadamente em nosso e-book Mude Seu Corpo, que você pode baixar de graça, por tempo limitado, informando seu e-mail no formulário abaixo:

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O livro traz absolutamente tudo o que você precisa saber sobre o método cientificamente comprovado que te faz emagrecer e ter mais saúde comendo quando e quanto você quiser, sem ter que contar calorias, sem ter comer de três em três horas, sem ter que se matar na academia e sem ter que comer feito um passarinho.

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Publicado por Walmar Andrade

Criador do Mude.nu, Walmar Andrade é bacharel em Comunicação Social, com extensão em jornalismo on-line (UFPE), MBA em Planejamento, Gestão e Marketing Digital (FECAP-SP) e Master en Comunicación Empresarial (INSA-Barcelona). Escreve sobre comunicação e marketing digital no blog Fator W.

200 Comentários

  1. me desculpe sou um pouco leiga nesse asunto, mais que parte da perna de juju tem 63cm? por que é muito grossa tenho amigas que mede a perna logo abaixo do gluteo, e tem 63cm, e nao tem nem metade dessa penrna ai

    Responder
    • Penso que ela mede logo acima do joelho
      cerca de um palmo ou um palmo e meio.
      Depende tambem da extensão da perna e
      deixa isso para lá vc é maravilhosa do jeito
      que vc é!!! e pronto!!!

      Responder
      • Olá tenho
        1, 55 de altura
        100 cm de cintura
        74kilos
        60cm de coxa
        E 105 de busto
        Gostaria de saber qual a medida ideal pra minha altura.

        Responder
        • Olá Gessica,
          Sou esteticista há 3 anos.
          Sobre ter medida ideal é muito relativo, pois depende do seu estilo de vida e histórico.
          Mas para sua altura diria que o correto é ficar entre 46 e 62 kg.
          Lembrando que para mulher ter mais de 95cm de circunferência abdominal tem rico de infarto e outro problemas.
          Espero ter ajudado.

          Responder
        • Abaixo de 89. Eu tenho a sua altura e minha cintura é 69 cm. Há quem diga que tenho a cintura fina. Então, eu acho que está bom. rs mesmo eu querendo afinar mais.
          Faça exercícios com bambole, 20 minutos por dia. Afina e muito a cintura. Mas não compre aqueles de criança, faça você o seu bambole. Tem vários modelos de como fazer o seu bambole na Internet. Ele tem que ter peso. E aos poucos você vai aumentando a quantidade de bamboles. Eu uso sete ao mesmo tempo. Cada um pesa em média 400 gramas. Eu coloquei areia dentro. ;)

          Responder
    • Minha cara menina, tenho idade de ser teu pai e vou te dar um conselho.
      Não se preocupe com isso agora pois vc ainda tem muito a desenvolver, esta tão nova aproveite a vida e o melhor que ela tem para te dar.
      E não se esqueça: – Temos que praticar atividades fisicas, mas não esqueça das atividades mentais.

      Responder
    • A sua duvida esta respondida no comentario da Stephany(que esta abaixo do seu), pois mandei errado e nao tem como mandar mais para vc se não da aviso de recado repitido.
      Me desculpe qualquer coisa e seja feliz sempre!!!!

      Responder
    • A Juju tem 63 cm de perna, 20 cm acima do joelho ;D

      Responder
    • Pois é,n sei mesmo qual parte,nas acho q sao as coxas q quizeram falar

      Responder
  2. eu ri do “tipo cavala” UHEUHEUHUEHUEHUUEH

    nao acho que o corpo da Juliana Paes seja “normal” ela é gostosona
    a juju nm sei das quantas la é o tipo “mulher fruta depois de muita academia”
    normal é aqueles corpos com pouquissimas curvas , magra mais nao magrela e uma altura razoavel …

    http://psiqueatelie.wordpress.com/

    Responder
    • Queremos saber, se possivel for, quais são suas
      medidas?? e como vc se classificaria??

      Responder
      • TENHO 25 ANOS GOSTARIA DE TIRAR UMA DUVIDA SE ESTOU ACIMA DO PESO!
        QUADRIL 103
        BUSTO 97
        CINTURA 80
        PERNAS 55
        PESO 60
        TENHO 1,60 ALTURA

        E NAO MALHO
        OBRIGADA!

        Responder
        • Voce devi se orientar por sua altura, como é 1,60 vc devi ignorar o metro e levar em consideração apenas os centimetros, no caso para se ter um corpo saudável vc tem q deminuir desses 60 de 3 a 5 kilos

          Responder
  3. Rayssa disse tudo juliana é gostosona, juju é estorada e gisele é tabica seca.

    Responder
  4. eu tenho 1.59 peso 59 meu busto e de 90 minha cintura e de 69 meu quadril e de 105 e nem por isso preciso fazer lipo ou qualquer coisa que essas famosas lutam pra ter ela perdem de mim.

    Responder
    • Delicia, delicia assim vc me mata
      ai se eu te pego aiai se te pego.
      e dessa musica que lembrei ao ver seu comentario
      e nao duvido muito que vc seja de parar o transito
      estou até curioso em saber quem é vc.

      Responder
    • Perdem mesmo

      Responder
  5. gostaria de saber,se meu corpo esta adequado para minha altura.
    tenho 19 anos 1,70, 55 kg,60 de cintura,87 de busto e 97 de quadril.
    e gostaaria de saber tbm ate q idade que os seios crescem???obrigada.

    Responder
    • Acredito eu que vc esta abaixo do peso deveria engordar um pouquinho só para ter mais sustencia. Assim vc faria mais sucesso que possa imaginar. e já estou na fila rsrsrsrsrs!!!

      Responder
  6. ola, gostaria de saber se as minhas medidas estão perfeitas?
    altura: 1,75
    peso:70kg
    busto: 92
    perna:64
    quadril:107
    cintura:70

    Responder
    • aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
      Vc ainda pergunta!!!!!
      hhhhuuummmmmmmmmmmmm
      não sei nem o q falar!!!!
      Vc esta na condição de Woman Rareness
      Uma mulher em estado de excelencia.

      Responder
      • tenho 31 anos 1,57 de altura,86 de busto,77 de cintura 98 de quadril e 60 de coxa.estar muito ruim,quais seriam mais ou menos minhas medidas

        Responder
  7. Oi gente. Acabei de ficar super contente.
    Fui mamã há sete meses e meço exactamente 1,70 como a Juliana Paes.
    Antes de ser mamã pesava 53 kg e gostava do meu corpo, agora peso 56 kg e acho que tenho de perder alguma coisinha aqui ou ali.
    De facto, a Juliana é bem gostosa e acho que não tenho comparação com ela mas é verdade é que tal como já disse meço 1,70 m como ela, peso 56 kg mais 2 kg que ela, meu busto mede 86 cm menos 1 cm que ela, minha cintura mede 68 cm mais 1 cm que ela, e de quadril tenho 94cm menos 1cm que a Juliana.
    Motivo para ficar contente não?

    Responder
    • sim sim sim sim vc esta demais
      esta concerteza uma beldade de
      tirar o folego.

      Responder
      • Olá, também gostaria de saber a opinião de vocês!
        Obs: já faz um tempo bom que não tiro medidas… na época vestia 36, agora estou quase nos 40 rsrs
        18 anos
        1,63 de altura
        64 de cintura
        89 de quadril
        54 k

        Responder
  8. Gostaria de saber qual meu tipo físico
    Malha a 2 anos:
    65 kg
    1,67 cm
    92 busto
    68 cintura
    103 quadril
    60 coxa

    Responder
    • Não precisei nem pensar muito vc é do tipo
      Cavala para mim é o melhor tipo.
      Vc deve dar um trabalho na rua pois onde passa
      o transito para rsrsrsrs..

      Responder
  9. Gente, a juju panicat mede a coxa 20cm acima do joelho, gigante né? kkkk

    Responder
    • O que é grande para vc?? A perna em sua extensão.
      ou a medida da coxa que vc achou errada?? ou vc não sabe como chegar a esta condiçao??

      Responder
  10. me diz em qual desses corpos tou incluida:
    1.6o de altura
    55kg
    pernas 58cm
    cintura 68 cm
    quadril 99 cm
    de ja agradeço a resposta..

    Responder
  11. Oi, eu tenho 17 anos, e queria saber se minhas medidas estão boas ou se estou gorda :$
    1,74 altura
    60 kilos
    90 busto
    70 cintura
    100 quadril

    Responder
  12. é muito bom ter um site assim pq serve para tirar as duvidas de mulheres que se acham gordas ou magras e auxiliam a perda de peso!.

    Responder
  13. Em qual destes me encaixo?
    Tenho 18 anos.
    1,69 de altura.
    67 kilos
    92 de busto.
    68 de cintura.
    66 de coxa
    106 de bumbum!

    Responder
  14. tenho a;
    altura;1,72
    peso;65
    quadril;96
    coxa;54
    cintura;87,5
    busto;93,5
    em qual me encaixo
    respondam
    urgente ‘

    Responder
  15. Oi. Tenho 17 anos, não faço academia, mas faço caminhada. Minhas medidas são:
    Altura: 1,70
    52kg
    Busto: 83
    Cintura: 63
    Quadril: 92
    Meu IMC está um pouco à baixo do normal, mas não estou magra.

    Responder
  16. Olá meu nome é Susana e tenho 1,54 e peso 55 kg e minhas medidas são:
    busto: 87 cm
    cintura:69 cm
    quadril:101 cm
    coxa:58 cm
    panturrilha:58 cm
    essas medidas estão certas para o meu tamanho???? me sinto um sabiá

    Responder
  17. Olá pessoal, lendo os comentários do pessoal aki
    vi muita gente em duvida sobre o perímetro muscular da perna (coxa).. a medição deve ser feita com a perna contraída, dependendo muito do profissional, alguns fazer 3 medidas diferente .
    normalmente nas academia os profissionais medem logo abaixo do glúteo ou então no meio da perna, entre 10 e 25 centímetros a partir da borda superior da patela.
    Essa JuJu Panicat tem as pernas grossas sim e muito, mais as câmeras de TV e fotos engorda muito.
    Eu tive um bebezinho a 7meses .. minhas medidas são um pouco parecidas com a dela: Tenho 1.71cm , 65kg , IMC 22,22 , Busto 88 , Cintura 72, Quadril (bumbum) 105 , braço 28,5 e coxa 64
    Voltei a treinar musculação a 3 meses, mais por fazer Faculdade de Educação Física venho praticando esporte a algum tempo e mantendo uma dieta balanceada, mas não deixando de comer o que gosto e o que é bom.
    Espero ter ajudado nas duvidas..
    Bjo . Valeu

    Responder
  18. Olá..
    Queria saber se minhas medidss estão dentro do normal ou preciso perder em algum lugar, na verdade eu queria diminuir as coxas pelo menos 2 números.
    Tenho: 1,68m altura, 68k, busto 85, cintura 75, quadril 105, coxa 59, meu IMC é 22. Será que posso considerar um “tipo normal”igual a Juliana Paes?
    Bjs,

    Responder
  19. Eu sou oq? Tenho 1,68 57 kg 67 d cintura 89 d busto 92 d quadril. E ae??

    Responder
  20. Olá td bem? Eu sempre ouço elogios em relação ao meu corpo porém às vezes não estou contente pois acho meus quadris estreitos em relação à cintura, a seguir minhas medidas
    altura = 1,57
    busto=89
    cintura/silhueta=66
    quadris=93
    Enfim gostaria de saber se essas medidas estão em harmonia!
    Estão?

    Responder
  21. olá me chamo Deyse tenho 25 anos e tenho duas filhas. Antes de engravidar eu tinha 54kl hj tenho 1,62de altura peso 65 kl não sou gorda nem magra meu manequim é 40 tenho 98 de quadril, sinceramente gosto mais de mim agora me sinto mais mulherão com 54kl era muito magra..rsrs

    Responder
  22. Ola gostaria qual é o tipo do meu corpo….
    Altura: 1.60
    Peso: 4.6
    Busto: 8.4
    Cintura: 6.6
    Quadril: 8.8
    Me ajudem por favor rsrs

    Responder
  23. Tenho 20 anos,e minhas medidas são:
    Altura:1,58 m
    Busto:95 cm
    Cintura:87 cm
    Quadril:95 cm

    Responder
  24. tenho 16 anos e minhas medidas são:
    altura: 1,60 cm
    peso: 53 cm
    busto: 85 cm
    cintura: 61 cm
    quadril: 95 cm
    comecei a tomar suplementos faz pouco tempo e já ganhei 3 kg de massa(:

    Responder
  25. Eu tenho 1,70 de altura 54 kg ,cintura 66 ,coxa 50,busto 83,quadril 102 e malho todos os dias . Demora muito para ter o fisico igual da juju ?

    Responder
  26. tambem tenho curiosidade em saber qual meu tipo físico,
    tenho 1,66 de altura
    peso 56 quilos
    qaudril 95
    busto 86
    coxa 56
    cintura 67
    panturrilha 36
    tenho vinte anos, agradeço desde ja pelo retorico

    Responder
  27. Tenho 19 anos
    •Altura: 1,66m
    •Peso: 56kg
    •Busto: 87cm
    •Cintura: 65cm
    •Quadril: 97cm
    •Braço: 26cm
    •Pernas (Coxas): 56cm
    Então… ?

    Responder
  28. Tenho 13 anos

    •Altura: 1,65
    •Peso: 45kgs
    •Busto: 80cm
    •Cintura: 60cm
    •Quadril: 90cm

    Responder
  29. olá a tds eu só gostaria de dizer uma coisa eu assisti a juju panicat no ManhA maior e no programa disse que ela tem 1,59 de altura não 1,70 bjs

    Responder
  30. qual é meu tipo fisico:
    tenho 17 anos
    1,62 de altura
    48 kg
    Busto: 86
    Cintura: 64
    Quadril: 91
    respondam por favor… ♥

    Responder
  31. tenho 1,65 de altura e peso 67 kilos
    95 de busto 80 de cintura aff
    103 de quadrill e 62 de coxa

    Responder
  32. qual é meu tipo fisico sou gorda me axo tds dizem que naum o que vcs me falam?

    Responder
  33. queria saber de minha medidas

    altura 1:72
    peso: 72 kg
    busto: 90
    perna: 61
    quadril: 97
    cintura: 92
    poder ser sincero quero uma ajuda…
    obrigada

    Responder
  34. Tenho:
    1,68 Altura
    58 kilos
    56 cintura
    90 busto

    Responder
  35. altura 1:67
    peso: 60,850 kg
    busto: 89
    perna: 58
    quadril: 101
    cintura: 74
    poder ser sincero quero uma ajuda…
    obrigada

    Responder
  36. Gostaria de saber se minhas medidas estao proporcinais. Meço 1,71 peso 55 kg busto 80, cintura 64, quadril 89 e 50, sou do tipo magra, imc 18, 6 e alguma coisa eu acho.

    Responder
  37. 150 kl
    100 quadril
    200 busto
    imc 100
    tenho o corpo perfeitoooo

    Responder
  38. altura 1:71
    peso: 61 kg
    perna: 55
    quadril: 95
    cintura: 68
    panturrilha:34
    braço:25

    Responder
  39. Nunca que a Juliuana Paes tem só 54 quilos, tenho a mesma altura dela, e uma vez fiquei com este peso, e fiquei extremamente magra, tipo Gisele Bundchen de tão seca, isso sim é enganação, e tem umas que acreditam…mentira descarada!

    Responder
  40. tenho:
    1,72 de altura
    70kg
    95cm de busto
    70cm de cintura
    108cm de quadril
    62cm de coxa

    pelo q vi toh qse uma panicat…huahuaha
    quando me olho no espelho n axo suficente…

    Responder
  41. Ola gente qual sera o meu fisico?

    Idade: 20 anos
    Altura: 1,69
    Peso: 65Kg
    Busto: 86cm
    cintura:70cm
    Quadril: 107cm
    Coxa: 58cm

    Responder
  42. Oi! Eu tenho 1,67 de altura e 55kg, mais me acho magra pela minha altura. O que devo fazer para chegar aos 60kg?

    Responder
  43. eu quero ser uma supermodelo internacional
    tenho 12 anos sou 1m e 50 cm tenho 74 de busto e 75 de quadril, e de cintura tenho 56 cm, as coxas sao de 39

    Responder
  44. oi tenho 14 anos sou 1m e 76, sou muito alta, tenho 75 de busto e 76 de quadril e 49 de cintura, sou muita magrela também kk, queria saber qual é o meu tipo físico porque estou confusa

    Responder
  45. 28 kl
    1m73
    56 cintura
    74 de busto
    74 de cintura
    37 de coxa
    EU TAMBÉM TENHO O CORPO PERFEITOO

    Responder
  46. Olá, bom tenho as seguintes medidas:
    1m69
    58 cintura
    84 busto
    87 quadril
    e tenho 17 anos…

    Responder
  47. oi eu gostaria de saber qual o meu estilo.tenho 1,65 de altura,peso 50 quilos,60 de cintura e 88 de quadril,25,5 de braco, busto 34.eu me acho muito magra meu corpo e feio demaisssss.

    Responder
  48. Olá gente, gostaria que alguém me respondesse se meu corpo está ideal!
    Idade:22
    Altura:1,62
    Peso:65
    Cintura:81
    Busto:90
    Coxa:58
    Quadril:1,04

    Responder
  49. oi gent tenho
    •Altura: 1,60 cm
    •Peso: 58kg
    •IMC: 22,15
    •Busto: 80cm
    •Cintura: 68cm
    •Quadril: 98cm
    ••Pernas (Coxas): 55cm
    sim e to com 14 anos
    eu estou bem ou naum mim resposndão pfvr

    Responder
  50. Pessoal por favor lembrem q a JUJU assumiu publicamente q ela fez uso de anabolizantes. Ela treina pesado e deve fazer uma dieta super rigorosa, mas nao podemos esquecer desde “detalhe”.

    Responder
  51. Gostaria de saber como estão minhas medidas, tenho 32 anos, três filhos, sendo que dois são gêmeos e ganhei muito peso, malho 5 dias por semana mais ainda me acho gorda. Torax 89, cintura 77,5, abdome 84, quadril 109, coxas 65, braço 28. Se não tiver no ideal, o que faço para ficar???

    Responder
  52. Ah esqueci minha altura é 1,59 m

    Responder
  53. tenho 16.
    1,78 de altura
    48 de peito
    37 cintura
    49 ancas
    é razão para me preocupar?

    Responder
  54. esqueci peso : 55 kg

    Responder
  55. Olá … Gostaria de saber se minhas medidas são adequadas , faço academia há 1 ano pra ganhar massa muscular .
    Tenho :
    1,71
    67 kg
    88 de busto
    70 cintura
    106 de quadril
    62 de coxa
    estou pretendendo chegar á 70 kilo , porém de massa magra , é exagero ? obrigada desde d já ! ameiii o site *-*

    Responder
  56. Hãa esqueci de coloca minha idade . 24 anos .

    Responder
  57. Olá,Quero saber se eu tenho medidas perfeitas ou o que faço pra obter tais medidas..

    ALTURA : 1.66
    PESO : 48
    BUSTO : 85 cm
    CINTURA : 56
    QUADRIL : 96

    Aguardo uma Resposta.. Bjs ‘

    Responder
  58. Esquecii de pôr minha idade… Tenho 14 anoos ^-^

    Responder
  59. idade: 22 anos
    peso: 58 kl
    busto: ….
    cintura: 77 cm
    coxa: 63 cm
    quadril: 93 cm

    malho muito mais nao sei qual e melhor medidas para meu tamanho
    .

    Responder
  60. ops miha altura : 1,55

    Responder
  61. OLÁ ,GOSTARIA DE SABER SE MINHAS MEDIDAS ESTÃO BOAS PARA MINHA ALTURA.
    ALTURA:1,61
    IDADE:18 ANOS
    COXA:53
    QUADRIL:93
    CINTURA:63
    PESO:56 KG
    AGUARDO UMA RESPOSTA.

    Responder
  62. oi, galera!
    tenho 42 anos e treino a quase dois anos. confesso que não cheguei ao meu objetivo.

    meço 1,50
    68,kg
    busto 90
    cintura 79
    quadril 106
    perna (coxas) 65
    panturrilhas 38
    braços 31.

    Particularmente gostaria de diminuir um pouquinho.

    Responder
  63. TENHO 26 ANOS 1 70 ALTURA 65 KILOS 91 DE BUSTO 62 DE COXA 31 DE BRAÇO 101 DE QUADRIL

    Responder
  64. Nossa , meu tipo deve ser obesa então :P , pois tenho 77 cintura , 113 quadril, 66 coxa, 100 busto :O , e msm qdo era magra acho q nunca tive menos q 98 de quadril , mas nessa época tinha 60 de cintura pelo menos rsrs

    Responder
  65. Oii gostaria de saber se minhas medidas estão boas para minha altura.
    Peso:55,4 Kg
    Cintura:63 cm
    Coxa:54 cm
    Quadril:93 cm
    Altura:1,61 m

    Responder
  66. qual é meu tipo fisico:
    tenho 17 anos
    1,68 de altura
    53 kg
    Busto: 86
    Cintura: 64
    Quadril: 91
    respondam por favor… ♥
    obriigada

    Responder
  67. Gostaria de saber se minhas medidas estão boas.
    Tenho 22 anos, 1,58 de Altura, 51Kg, Busto: 84, Cintura: 74, Quadril: 93, Coxa: 51.
    Respondam por favor..
    Obrigada.!!!

    Responder
  68. Ah to indignada com as mulheres desses comentários, existe uma grande diferença entre ter 63cm de coxa musculosa e 63cm de coxa pura gordura… Não tem como saber se alguma mulher ta gorda comparando só peso e altura ( com exceção das muito gordas), como todas deveriam saber, músculos pesam mais que gorduras, então tu podes ter o mesmo peso e mesma altura que a Juju e ser horrivelmente gorda, tem que levar em conta o teu BF (% de gordura corporal) FikDik ;)

    Responder
    • mas meu amr,é impossível uma pessoa ter a mesma altura e o mesmo peso da juju e ser gorda.os cm vai depender por pessoa,agr se a pessoa é flácida ou não ,é outra questão.e lembre-se que antes da quilo virar massa era gordura.exemplo: Juliana paes,é gostosa sem precisar ser musculosa.

      Responder
  69. Oi, eu tenho 14 anos
    1,75
    53 kg
    63 cm de cintura
    95 de quadril e 86 de busto eu me qualifico como oq?

    Responder
  70. Tá vendo aí, e eu achando que Juju era enorme! Vai lá:
    Alt: 1,68
    Peso: 68kg
    Cintura: 71cm
    Quadril: 103
    Coxa: 60

    Responder
  71. malhei apenas um ano,não sou tão definida como a juju,mas la vai as minha medidas
    64 de coxa
    70 de cintura
    1.65 de altura
    64 kilos
    98 de busto
    108 de quadril
    30 de braço
    e sou mais natural do que malhada.

    Responder
  72. oooi ;] bom, ultimamente tenho me achado gordinha, haha! mas…
    tenho 14 anos
    coxa : 63 cm
    altura : 1.58
    peso : 60 Kg
    busto: 95
    quadril: 104
    cintura: 70
    como eu tô ? (:

    Responder
      • Olá eu queria saber se estou muito gorda e o que posso fazer para melhorar isso, minhas medidas são:
        BUSTO: 100 CM
        CINTURA: 95,5 CM
        QUADRIL: 116 CM
        COXA: 72 CM
        PANTURRILHA: 44,5 CM
        ALTURA: 174 CM
        PESO: 92 KG
        IDADE: 13 ANOS
        Queria muito saber o que fazer para melhorar isto, sei que não está bom! Me ajudem por favor! Beijos…

        Responder
  73. Tenho
    19 anos
    1,72 cm de altura
    94 cm de busto
    68 cm de cintura
    102 cm de quadril
    65 kg
    IMC= 21,97
    Não faço academia

    São proporcionais?

    Responder
  74. Ols tenho 21 anos
    tenho 1,66 aprox
    Tenho 92 cm de busto
    torax de 79 cm
    Cintura de 76 cm
    Coxa de 62 cm
    Quadril de 102 cm
    E comecei academia agora
    Esta proporcional
    a tendencia e aumentar as medidas ou diminuir ?

    Responder
  75. Ah esqueci de colocar que tenho 65 kg

    Responder
  76. Post Maravilhoso,tava procurando algo semelhante pra saber meu tipo de corpo

    Responder
  77. Olá quero saber em qual categoria me encaixo…
    Tenho 18 anos
    PESO: 63 Kg
    ALTURA: 1.68
    BUSTO: 105 cm
    CINTURA:87 cm
    QUADRIL: 112cm
    COXA: 60cm

    Responder
  78. Tenho
    16 anos
    PESO: 60 Kg
    ALTURA: 1.58
    BUSTO: 83 cm
    CINTURA: 67 cm
    QUADRIL: 93 cm
    COXA: 68 cm
    IMC= 24,09
    Faço academia a um ano e 2 meses.

    São proporcionais?

    Responder
  79. Sinceramente duvido muito dessas medidas. Quem malha pesado como a Juju ganha massa magra. Com essas coxas enormes, bumbum grande também e um corpo todo torneado, ela pesa só 64 kg? Eu daria mais visualmente falando. Já a Juliana Paes que não é tão malhada mas, também não fica atrás, pesa muito pouco pra quem tem 1,70m. Sei não heim! Acho que esse pessoal mente as medidas.

    Responder
  80. Tenho 17 anos

    altura: 1.60
    peso: 60,5 kg
    coxa: 56cm
    quadril: 99cm
    cintura: 71cm

    proporcionais?

    Responder
  81. Olá! Gostaria de saber se estou muito fora das medidas ideais… pois ganhei ganhei minha filha fazem três meses e estou meia insegura quanto as minhas medidas.

    Tenho 18 anos
    Altura: 1,65 m
    Peso: 66 kg
    Busto: 90 cm
    Cintura: 70 cm
    Quadril: 101 cm
    Coxas: 57 cm

    Estou proporcional??

    Responder
  82. tenho 21 anos sou do tipo mionzinha
    altura: 1,58cm
    peso: 56,4kg
    busto: 88cm
    perna: 52cm
    quadril: 94cm
    cintura: 74cm

    as vezes me acho um pouco desengonçada por ser muito miudinha.. me encaixo em qual desses corpos ? rs’

    Responder
  83. Oieee eu tipo Odeio mesmo meu corpo to tentando emagrasse Jah consegui 4 kgs kkk muito bomm

    Mais esta são minhas medidas Atuais
    1:63 Altura
    peço agora 61 kgs
    TENHO 80 DE BUSTO
    E DE QUADRIL 85
    CINTURA TO COM 64 (MAIS UM DESCONTO TERMINEI DE COMER KKK)
    COXAS ATE DEU VERGONHA, ESTES 4 kgs pedidos foi so na coxas kkk
    e na bunda
    coxas: 57
    Bunda 100 tava maior kaslskkas

    E Lembrado só tenho 15
    oke devo fazer ta bom oke tem de aumentar sei lah ou diminuir
    ou eu sou doida mesmo :/

    Responder
  84. olá pessoal tenho
    30 anos
    4 filhos
    43,5 kg
    1,51 altura
    78 busto
    62 cintura
    87 de quadril
    não tenho o corpo das modelos mas acho que dá pra passar o que vcs acham por favor opinem
    quero voltar a ter 60 de cintura,não tenho as medidas das modelos mas acho que

    Responder
  85. Desconfio das medidas publicadas da Juliana Paes pois diz que ela tem 1,70 e pesa 54k com imc 18,69 acha isso mentira, uma mulher com essas medidas é muito magra e ela não tem aparencia de tãããooo magra. Eu tenho 1.61 e peso 55 kg com imc 21.2 e faço musculação ja a algum tempo e aumentei a massa muscular e todos me acham muuuito magra sempre ouço alguém me encher reclamando que estou muito magra. Todas mulheres magras que conheço pesam mais que isso. Acho que o peso da juliana não é real.

    Responder
  86. 14 anos: 1.60 de altura,45 kg,Busto:91,Cintura:59,Quadril:89,tenho a menor ideia se esta proporcional ou nao kkkkk

    Responder
  87. Bem, eu não acho a Juliana Paes normal, mas td bem. Quanto ao meu corpo, sou assumidamente mulher cavala kkkk, e malho mt pra manter esse corpo, além de seguir uma dieta bem balanceada.

    Altura: 1,68m
    Peso: 69kg
    Busto: 94cm
    Cintura:70cm
    Quadril:104cm
    Coxas:63cm
    Braço:29cm

    Já fui obesa, mas emagreci graças à Dieta Dukan e mt mt mt malhação.

    Responder
  88. Boa noite
    tenho 16 anos:
    1,78 de altura
    tenho: 72 de coxa
    112 de bunda
    tenho 65 de cintura,
    não estou lembrando a panturrilha e nem busto …
    Mas queria saber quanto de coxa ,bunda,panturrilha,busto,braço e antebraço seria ideal para mim

    Responder
  89. Boa tarde,
    Li todos os vossos comentários publicados e somente tenho a dizer cada um de nós possui uma respetiva estrutura óssea, em termos de algumas proporções e aspetos corporais a outros níveis podem-se modelar através de diversos processos possíveis ( alimentação, ginásio, entre outros), pode-se alterar muita da nossa imagem mas a nível ósseo é algo que já está estipulado na nossa construção genética óssea e não se poderá alterar, mas podemos sempre dar um brio a ela….. ;) contudo então eu poder-me-ia esconder definitivamente levantar as mãos para o ar e lamentar-me, devido que tenho uma imagem:
    Sou baixa – meço 1.72 cm (altura)
    Peso: 70.0 kg
    Busto- 91.0 cm
    Cintura- 70.0 cm
    Quadril- 97.0 cm
    Tendo em conta os respetivos de dados é bem percetivel a minha situação, que não me agrada nada, devido que a partir de um momento da minha vida iniciei um processo de descanso total de modo que engordei e atingi este peso 70 kg….antes tinha 58….que era para mim o peso ideal, agora iniciei o processo a nível de atividades físicas para conseguir novamente atingir tal peso. Mas acima de tudo nunca esquecer a saúde e bem-estar.

    Como podeis verificar tenho excesso de peso

    Pelos dados que forneci já podeis ter mais ao menos a noção da minha situação estética

    Responder
  90. Boa tarde,
    Li todos os vossos comentários publicados e somente tenho a dizer cada um de nós possui uma respetiva estrutura óssea, em termos de algumas proporções e aspetos corporais a outros níveis podem-se modelar através de diversos processos possíveis ( alimentação, ginásio, entre outros), pode-se alterar muita da nossa imagem mas a nível ósseo é algo que já está estipulado na nossa construção genética óssea e não se poderá alterar, mas podemos sempre dar um brio a ela….. ;) contudo então eu poder-me-ia esconder definitivamente levantar as mãos para o ar e lamentar-me, devido que tenho uma imagem:
    Sou baixa – meço 1.72 cm (altura)
    Peso: 70.0 kg
    Busto- 91.0 cm
    Cintura- 70.0 cm
    Quadril- 97.0 cm
    Tendo em conta os respetivos de dados é bem percetivel a minha situação, que não me agrada nada, devido que a partir de um momento da minha vida iniciei um processo de descanso total de modo que engordei e atingi este peso 70 kg….antes tinha 58….que era para mim o peso ideal, agora iniciei o processo a nível de atividades físicas para conseguir novamente atingir tal peso. Mas acima de tudo nunca esquecer a saúde e bem-estar.

    Responder
  91. Olá gostaria de saber sobre minhas medidas

    Tenho:
    60 kg
    1,67 cm
    92 busto
    68 cintura
    111 quadril
    65 coxa
    meus amigos falam que eu sou gorda falsa pq falam que eu tenho corpo e quando me abraçam sou magrinha bjs

    Responder
  92. olá faço musculação a 6 meses e meço 1,59 ,peso 64 kls, cintura 71 cm, quadril 104 e coxa 61….essas são minhas medidas depois desses 6 meses de musculação. A pergunta é essas medidas está proporcional a minha altura e peso , caso não esteja gostaria por gentileza que me falaria detalhadamente quais seriam minhas medidas ideal. onde teria de perder!!!! obrigada aguardo anciosa!!!

    Responder
    • há tenho 33 anos e antes de fazer musculação pesava 62 kl, e tinha 57 de coxa , 102 de quadril e 69 de cintura!!! quero saber se o meu peso que que aumentou e musculo ou gordura?

      Responder
      • só fazendo a avaliação com um especialista msm pra vc ter certeza se é musculo ou gordura.
        eu acho que vc não deve perder nd, ta ótima assim, apenas mantenha esse corpaço ^^

        Responder
  93. Bom sou nova por aqui, mas queria ter um corpo considerado normal acontece quer tenho apenas 1,62cm. Quanto deve pesar?

    Responder
  94. Meu Deus, olhando os post acima parece que meu corpo está todo fora do lugar, minhas medidas estão um tanto quanto doidas. Malho todos os dias e tenho alimentação balanceada. :(
    O que faço então? Meço 1,58, peso 70kg
    Ombros: 107
    Braço: 31
    Busto: 100
    Cintura: 86
    Abdome: 95
    Quadril: 99
    Coxa: 53
    Panturrilha: 36
    Canela: 22
    ?????

    Responder
  95. Altura: 169cm
    Peso: 53.7kg
    Busto: 83
    Cintura: 66
    Quadril: 82
    Ainda tenho algumas “gorduras”, estou de dieta e já perdi uns 5kg. Quero chegar até os 50kg. Acho que tenho cintura de mais, mas fiz um exame físico com um profissional e me garantiram 60 de cintura se eu fizer exercícios (o que eu não faço ainda u-u’). Não sei se devo perder mais que 3kg… Acho que está muito bom, mas ainda me sinto gorda… u-u

    Responder
    • não emagreça mais ‘-‘, vc é alta .-.
      seu IMC ta 18,6, em cima da “magreza”.. tire isso da cabeça, vc não ta nem um pouco gorda ‘-‘

      Responder
  96. Altura: 1,60
    Peso: 63
    Busto: 94
    Cintura: 82
    Quadril: 100

    A titulo de curiosidade….

    Responder
  97. Tenho 1,66 de altura
    53Kg
    84 cm de busto
    78 cm de quadril
    63 cm de cintura
    não consigui me enquadrar em nada,minhas amigas falam que meu quadril é muito pequeno vcs acham?
    Tenho 15 anos

    Responder
  98. Altura: 1,59
    Peso: 55kg
    Busto: 87
    Cintura: 65
    Quadril: 101
    Coxa: 59
    Idade: 16anos
    to na academia a 6meses, entrei eu tinha só 46kg 82 de busto 59 de cintura 88de quadril e 48de coxa…aumentei uns centímetros aqui, outros ali, as medidas que tenho agr, estão boas para minha idade?

    Responder
  99. Vi todos os comentários e fiquei curiosa para saber que tipo sou. Muitos dizem que sou linda e daria uma perfeita modelo pelas minhas medidas, mas queria saber se realmente seria, pois acho que sou muito magra. E as minhas medidas são:
    Altura:1,76m
    Peso:52,5kg
    Busto:90cm
    Quadril:92cm
    Cintura:68cm
    Coxa:51cm
    Tenho 17 anos e queria muuito mesmo saber se estou bem, ou o que precisa ser melhorado!! :D

    Responder
  100. Ah, e não faço academia. Morro de vontade, mas ainda não estou tendo tempo.

    Responder
  101. Minha Vez…
    Gostaria de saber qual é o meu TIPO de corpo, se são boas medidas ou se tenho que melhorar algo. E sim, eu penso em fazer academia, mas não só por estética. Pois dizem que tenho um bom corpo que não sou muito magra e nem corpo de “Bratz”, mas uma “Falsa magra”. Já fui modelo e pra eles quanto mais magra MELHOR! Eu quero ficar com o corpo como o post diz “Cavala” mas não sei se será muito fácil. E então o que você me diz?
    (Detalhe: 15 Anos.)
    Quadril – 81
    Cintura – 67
    Busto – 84
    Altura – 1, 71
    Peso – 54, 8
    IMC – 18, 74
    Pernas – 47

    Responder
    • Olá eu queria saber se estou muito gorda e o que posso fazer para melhorar isso, minhas medidas são:
      BUSTO: 100 CM
      CINTURA: 95,5 CM
      QUADRIL: 116 CM
      COXA: 72 CM
      PANTURRILHA: 44,5 CM
      ALTURA: 174 CM
      PESO: 92 KG
      IDADE: 13 ANOS
      Queria muito saber o que fazer para melhorar isto, sei que não está bom! Me ajudem por favor! Beijos…

      Responder
  102. Bem meninas não sei o quanto isso pode ser útil, mas como pode ser interessante para alguém vou postar aqui, a formula que é usada para calculo das proporções em manequins e que pode ser aplicada também ao ser humano, nessa fórmula NÃO são considerados o tipo físico e nem padrões culturais de beleza, a fórmula é para pessoas bastante magras com um IMC 18,7 aproximadamente, tenha em mente que não serve para o tipo “cavala” esta mais para o tipo “filé de cobra” .Inicialmente multiplique sua altura em centímetros por 0,382 isso te dará a medida da cintura, agora multiplique a medida da CINTURA por 1,4286 para ter a medida do quadril, o busto é cultural, mas não deve ser menor que a CINTURA multiplicado por 1,28 para a medida da coxa multiplique a ALTURA por 0,3132 um exemplo de alguém cuja as medidas estão dentro dessa fórmula é a Naiana nascimento a musa do ituano (na época em que era musa). espero que seja útil abraços.

    Responder
  103. Tenho 80 de busto, 60 de cintura e 97 de quadril e 1,59 de altura. Sou feliz cm minhas medidas, só preciso enrijecer. Mas tô passada com a Juliana Paes… Temos medidas parecidas, mas todos dizem q sou magrinha!

    Responder
  104. Olá..
    Gostaria de saber a classificação do meu corpo..
    medidas
    Peso:65 kg
    Altura: 1,61
    Busto:97
    Cintura: 79
    Quadril:104
    Braços: 34
    Coxa : 54 (no meio, e 46 acima do joelho)
    Não consigo me classificar…

    Responder
  105. Olá, queria muito q vc me respondesse o que tenho de melhorar em minhas medidas…
    busto: 98cm
    cintura: 73cm
    quadril: 101cm
    altura: 1,63
    peso: 64kg
    teno uma pequena pochete na barriga kkk
    estou desesperada pra saber quais medidas seriam ideais para minha altura… ;)

    Responder
  106. -> Vejo que o povo acima ta bem melhor que a juju, pois a coxa ta variando de 64 cm a 72 cm, caramba, enquanto juju tem apenas 63 cm, imaginoo como vcs são gigantes. :D

    Responder
  107. Oi, tenho 25 anos.
    Altura: 1,60
    Peso: 50
    Cintura: 66
    Busto: 88
    Quadril: 88

    Obs: estou chocada com o quadril de vcs, o meu é muito pequeno!! Rs

    Responder
  108. Tenho 13 Anos.
    1,61 Metros
    71 Cintura
    48 Cm De Coxa ( Medi Da Cm Acima Do Joelho.
    101 De Quadril (Bunda)
    60 Kg ( Ultima Vez que Me PeSei Foi a Uns 4 Merda e Foi 55 Kg Mas Eu Emagreçi e Foi Um Chute )

    Qual Meu Tipo?

    Responder
  109. Minhas medidas estão boas ou estou gorda? Em que tipo me encaixo?
    Altura- 1,71
    Busto- 87
    Cintura- 67
    Quadril- 90
    Coxa (base)- 54
    Perna (20 cm acima do joelho)- 48

    Responder
  110. Tenho 31 anos ,165 peso.70kls ;busto 96,cintura 77 quadril 105 coxa 60 qual meu bio tipo estou muito fora …..

    Responder
  111. nossa ! acho que sou cavala rs *-* tenho 16 anos
    Altura- 1,70
    Busto- 84
    Cintura- 83
    Quadril- 105
    Coxa – 62

    Responder
  112. Eu gostaria de saber se estou magra de mais, meco 1.65, e peso 50 quilos tenho de busto 85, de cintura 60 e de ancas 86, obrigada

    Responder
  113. Gostaria de saber se meu biotipo está bom .
    Tenho 20 anos, 1.55 de altura,60 cm de coxa,101 de quadril, 75 cintura e 83 abdome …

    Responder
  114. Tenho 1,58, peso 50 kg, tenho de busto 86, cintura 66, quadril 97, perna 55.

    Responder
  115. Ola tenho 18 anos minhas medidas sao :
    Altura:1,76
    Busto:82
    Cintura:63
    Quadril:93
    60 kl
    E me acho gostosa !

    Responder
  116. Oi tenho 18 anos e queria saber se o meu peso está adequado pra minha altura..
    I as minhas medidas
    Tenho: 18 anos
    Altura: 1,56
    Quadril:130
    Coxa: 60
    Cintura:70

    Responder
  117. Honestamente, eu me acho gorda mesmo.

    Tenho 15 anos
    Peso 56 Kg
    Busto: 83 cm
    Cintura: 74 cm
    Quadril: 88 cm
    Perna(coxa): 52 cm

    Devo-me preocupar?

    Responder
  118. Tenho 19 anos
    altura 1,64 m
    peso 58 kg
    cintura 57
    busto 100
    quadril 103
    coxas 57
    Pra minha idade será que está tudo ok? Pergunto por que até os meus 15 anos eu tinha 110 de busto e isso me incomodava.

    Responder
  119. Minhas medidas são:
    1,70 de altura
    93 cm/busto
    99 cm/quadril
    59 cm/cintura
    Peso 63kg
    Não sei se sou muito magra, ou “normal”

    Responder
  120. ôôôô mulherada carente… kkkk

    Responder
  121. Oi,breve farei 21 anos, tenho 1.68 altura, peso 57 kg,88 busto,99 quadril,67 cintura,52 d coxa me sinto magra,será só coisa da minha cabeça?

    Responder
  122. Ola..tenho 42 anos
    1.68 de altura
    72 de cintura
    89 de busto
    99 de quadril
    ..deixo um conselho…meninas jovens,cuidem-se enquanto estão na juventude,o que vai determinar vc é uma mulher bela e saudavel de corpo aos 40 é o tipo de vida que vc leva consigo mesma,isso inclui exercicios e alimentação…evitem tanto chocolate e carnes vermelhas…sinto-me bem :D

    Responder
  123. Tenho 23 anos

    1,70 de altura
    66 kg
    100cm de quadril
    72cm de cintura
    95cm de busto
    58cm de coxa

    Me sinto acima do peso.

    Responder
  124. Olá tenho 19 anos tenho 1,70 peso 56kilos… tenho 89 de busto 65 de cintura e 100 de quadril, sera que estou com peso certo?

    Responder
  125. Oi…tenho 24 anos, 1,51 de altura, peso 51 kl…
    Cintura 68
    Busto 71
    Quadril 89
    Tabom? Ruim? Precisa melhorar?diminuir?aumentar? SOS rsrs

    Responder
  126. Gostaria de saber se minha medida é boa

    altura: 1,54
    busto: 94
    cintura: 68
    quadril: 98
    peso: 56

    acho que preciso de mais cintura.. bjos

    Responder
  127. Tenho 1,60 de altura; 60 kg; 102 de quadril; 94 de busto; 71 de cintura; 60 de coxa

    Nunca malhei e me sinto bem assim ♡

    Responder
  128. O que e ideal pra mim? Peso: 68.900, altura: 1,68, quadril: 104, busto: 97, coxa: 61

    Responder
  129. altura=1,51
    busto=95
    cintura=90
    quadril=100

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  130. TENHO 71 ANOS GOSTARIA DE TIRAR UMA DUVIDA SE ESTOU ACIMA DO PESO!
    CINTURA 87
    TÓRAX 94
    BRAÇO 30
    PERNAS 50
    PESO 65
    TENHO 1,60 ALTURA

    E NAO MALHO
    OBRIGADO

    Responder
  131. Tenho 38anos,tenho dois filhos e minhas medidas sao:
    106/quadril
    76/cintura
    85/busto
    Me enquadro em ql tipo?

    Responder
  132. Queria saber se sou alta demais. Tenho 1,80m e acho normal, mas quero saber de vocês, o que acham?

    Responder
  133. tenho 1,56
    62 kg
    busto 91
    cintura76
    quadril 102 minhas estao boa?????

    Responder
  134. 70% é a alimentação
    20% é o treino
    10% é suplementação

    E não 80%

    Responder
  135. Tenho 16 anos, Gostaria de saber se sou magra de mais para minha idade ou estatura.
    Altura:1,57
    Peso:51
    Busto:85
    Cintura:65
    Quadril:94
    Coxa:56

    Responder
  136. Gente, jura que a Juliana Paes pesa 54 quilos? É claro que cada pessoa é uma pessoa, mas eu tenho 1,71 e quando cheguei a 64kg, as pessoas no trabalho achavam que eu estava com anorexia e me apelidaram de Moranguinho porque eu só tinha cabeça! Da cintura para cima eu era só osso, meu percentual de gordura era inferior 19% e eu fiquei bem feia! Até as pernas que não afinam por nada nesse mundo emagreceram. Como pode aquela mulher com aquele super bumbum ter 1,70 e pesar 54kg? Ela nem parece tão alta, nem tão magra. Será que elas mentem essas informações? A Ana Paula Arósio uma vez admitiu que sempre mentia o peso.

    Responder
  137. Tipo, eu tenho 14 anos,mas só tenho 40 quilos,e 1,44 de altura (sim sou pequena pra caramba). sou muito magra mesmo e n tenho corpo ‘-‘
    Busto: 74
    Cintura: 56
    Quadril: 83
    coxa: 46
    o que eu faço pra ganhar massa?

    Responder
    • Débora, o que você faz é comer melhor e praticar musculação. Principalmente comer comida de verdade, com foco em gordura e proteína. Procura um nutricionista bom que ele pode te ajudar. Você também pode ler esse livro gratuito: http://mude.nu/corpo-ideal-novo

      Responder
  138. Olá, tenho 14 anos 98 de quadril cintura é 69, coxa 48, peso 54, minha altura é 1,65. Meu IMC é 19, 83. Tenho um corpo bom pra quem quer ser modelo em minha idade?

    Responder
  139. Qual seria a medida ideal para uma canela de uma pessoa que tem 1,66 e pesa 60 kg?

    Responder
  140. Oi eu tenho 13 anos tenho 1,66 minha cintura 50 coxa 30 peso 40

    Responder
  141. Eu tenho 14 anos e as minhas medidas são:
    88 de busto
    68 de cintura
    100 de quadril
    55 de coxa, peso 62 kg e tenho 1,69.
    Preciso emagrecer?

    Responder
  142. olá ,
    meu nome é Josi tenho peso 55k,alt 1,58,IMC 22,03,cintura 76cm,abdomen 82cm,quadril 96cm,coxa 57cm,braço 27cm ,torax88cm
    dc coxa 50mm,dcabdomen45mm,dc supraliaca 40mm,dc biciptal 18mm,dc triciptal 30mm,dc subsescapular 27mm , dc axial 16mm e dc toraxica 31mm]
    não tenho ideia do que é as medidas dc e nem se as medidas se esta fora de padrão.
    poderias me tirar essa duvidas.
    grata

    Responder
  143. Oi estou determinada a perder peso mas não sei quanto ou certo, todos me dizem que estou bem mas eu descordo completamente, penso que só o fazem para não me magoar mas pronto…

    As minhas medidas são:
    60.3kg
    61 cm de coxa
    75 cm de cintura

    penso que tenho que perder no mínimo 10 kg mas preciso de ser aconselhada

    Responder
  144. Oi tenho
    90cm quadril
    60cm de coxa
    75cm d cintura
    81cm d busto
    Peso 61.500g
    Altura 1,74cm

    Responder
  145. Tenho 1,73 de altura e 73 kg
    70 cm de cintura
    108 cm de quadril
    95 cm de busto
    Gostaria de saber qual seria as medidas perfeitas para ter o corpo que pareça elegante

    Responder
  146. Tenho 1,73m de altura, estou acima do peso?
    Obs:tenho 14 anos

    Responder
  147. Olá queria saber se estou bem em resultado do corpo se tenho que emagrecer ou não. …
    Tenho 1.60 de altura
    Cintura 68
    Peso 53
    É esqueci já tenho 16 anos e acho estou gordinha no abdômen

    Responder
  148. Tenho 18 anos

    1,53 de altura
    54 kg
    96 cm de quadril
    66 cm de cintura
    92 cm de busto
    63 cm de coxa

    Responder
  149. Tenho 31 anos
    Tenho 1, 72 de altura
    74 kg
    Quadril 105,
    77 cintura
    Abdome 89

    Responder
  150. Ola. Tenho 18 anos.
    Tenho 1,54 de altura.
    E peso 52 quilos. Gostaria de saber se estou acima do peso…

    Responder
  151. Oi sou lene! Tenho 2,55 de altura Peso 52 kg, 61 de cintura e 95 de quadril, qual seria a medida ideal pra minha altura?

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  152. Olá tenho 27 anos tenho 1, 56dealtura e peso 60 quilos tenho 104 de quadril e 65 de perna estou bem

    Responder
  153. Olá! tenho 1,56 de altura, peso 52 ,kl tenho 60 cm de cintura, 95 de quadril e 60 cm de coxa, será q a distribuição do meu peso está correto?

    Responder
  154. gostaria de tirar uma duvida , tenho 1,63 de altura , 112 cm de quadril ,90 de busto e 68 de cintura , queria saber se sao medidas normais

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  155. Olá tenho 23 anos tenho
    1.77 altura
    76 kg
    108 quadril
    79 cintura
    95 busto
    54 de coxas
    Como estou?
    Faço musculação a dois anos
    Estou muito gorda

    Responder
  156. 16 anos;
    1,74m;
    65kg;
    88 busto;
    69 cintura;
    102 quadril;
    58 coxa;
    Obs: Não malho.
    Em meu ponto de vista fico melhor com meus 60 kg onde busto fica 84 cintura 66 e quadril 97 pois prefiro o estilo mais magrinha cinturinha chapada, mas preciso emagrecer com saúde

    Responder
  157. Olá, gostaria de saber sobre meu corpo ? Medidas boas ?
    Busto: 88 cm
    Cintura: 61 cm
    Quadril: 92 cm

    Responder

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