Quando eu era criança pequena lá em Barbacena e entrei na academia pela primeira vez, o instrutor (sic) me mandou direto para a esteira. Lembro que depois de vários minutos lá bancando o hamster, olhei para um marcador de gasto calórico e fiquei espantado com o que vi. Eu havia gasto 200 calorias.

(Nunca soube bem como é que esses contadores funcionam, já que eles parecem presumir que um adolescente de 16 anos e pouca massa muscular, uma velha gorda e um fisiculturista de dois metros de altura por um de largura magicamente possuem o mesmo gasto calórico em cima de uma esteira).

Mas voltando ao meu espanto, fiquei indignado ao ver que, depois de quase meia hora naquele exercício tedioso, eu havia gasto apenas o Toddynho que tinha bebido no café da manhã (sim, jovens, o Toddynho antigamente tinha 200 calorias. E não é que ele ficou mais light hoje em dia, é que reduziram a quantidade da caixinha mesmo).

Toda essa regressão adolescente foi apenas para introduzir o tema das 200 calorias. Ocorre que o site Imgur publicou um álbum que mostra o que são 200 calorias nas mais variadas formas de alimentos, desde uma simples maçã até um cheeseburguer do Jack in the Box. Dá uma olhada na brincadeira:

Leite integral

Leite integral

Pirulito

Pirulito

Ovos

Ovos

Peito de peru defumado

Peito de peru defumado

M&Ms

M&Ms

Kiwi

Kiwi

Ketchup

Ketchup

Salsicha

Salsicha

Melão

Melão

Pimentão

Pimentão

Gotas de chocolate

Gotas de chocolate

Gummy bears

Gummy bears

Uva

Uva

Bacon frito

Bacon frito

Batata frita

Batata frita

Damasco seco

Damasco seco

Doritos

Doritos

Coca-cola

Coca-cola

Aipo

Aipo

Ervilha em lata

Ervilha em lata

Cenoura

Cenoura

Milho

Milho

Abacate

Abacate

Enroladinho francês

Enroladinho francês

Donut

Donut

Brócolis

Brócolis

Sanduíche de frango

Sanduíche de frango

Balas

Balas

Feijão preto em lata

Feijão preto em lata

Cheeseburguer

Cheeseburguer

Maçã

Maçã

Só vale lembrar que nem toda caloria é igual. Duzentas calorias de Gummy Bears não é nutricionalmente o mesmo que 200 calorias de frutas ou verduras, que possuem mais nutrientes, vitaminas e minerais do que os doces ursinhos.

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Publicado por Walmar Andrade

Criador do Mude.nu, Walmar Andrade é bacharel em Comunicação Social, com extensão em jornalismo on-line (UFPE), MBA em Planejamento, Gestão e Marketing Digital (FECAP-SP) e Master en Comunicación Empresarial (INSA-Barcelona). Escreve sobre comunicação e marketing digital no blog Fator W.

1 Comentário

  1. No estilo de vida paleolítico, contar calorias não é relevante, pois é como contar quantas vezes você respira

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