As 10 melhores técnicas de estudo, segundo a ciência (a #9 é a minha preferida)

Um estudo publicado em janeiro de 2013 na revista científica Psychological Science in the Public Interest avaliou dez comuns técnicas de estudo para classificar quais possuem de fato a melhor utilidade.

O resultado do paper (íntegra aqui) traz algumas surpresas para o estudante.

Técnicas de estudo bastante populares no Brasil, como resumir, grifar, utilizar mnemônicos, visualizar imagens para apreensão de textos e reler conteúdos foram classificadas como as de utilidade mais baixa.

Três técnicas de estudo foram encaradas como de utilidade moderada: interrogação elaborativa, auto-explicação e estudo intercalado.

E as duas que obtiveram o mais alto grau de utilidade na aprendizagem foram as técnicas de teste prático e prática distribuída.

É a ciência desaprovando boa parte das minhas técnicas de estudo, muito baseado em resumos, grifos, mnemônicos e mapas mentais. Por outro lado, foi confirmada a impressão que eu tinha de que a realização de exercícios em doses cavalares era extremamente efetiva para o estudo para concursos públicos.

Se você quer uma visão mais detalhada de como funciona o aprendizado, recomendo fortemente que leia o livro Os 7 Pilares do Aprendizado, de Paulo Ribeiro, que já escreveu aqui no Mude.nu como a ciência pode melhorar o seu aprendizado.

Antes de prosseguir, lembre-se de que o ranking reflete os resultados da pesquisa, porém cada pessoa tem suas próprias técnicas de estudo e nada está escrito em pedra. Dito isto, falemos agora sobre as dez técnicas de estudo, das piores para as melhores.

1. Grifar, a de menor utilidade entre as técnicas de estudo

Técnicas de estudo: Grifar
Tão fácil quanto ineficiente.

Prepara-se para dar um descanso ao seu grifador amarelo. O estudo aponta que a técnica de apenas grifar partes importantes de um texto é pouco efetiva pelos mesmos motivos pelos quais é tão popular: praticamente não requer esforço.

Ao fazer um grifo, seu cérebro não está organizando, criando ou conectando conhecimentos. Então, grifar só pode ter alguma (pouca) utilidade quando combinada com outras técnicas.

2. Releitura (utilidade: baixa)

Técnicas de estudo: Estudo com releitura
Deixa eu ler pela quinta vez…

Reler um conteúdo, em regra, é menos efetivo do que as demais técnicas apresentadas. O estudo, no entanto, mostrou que determinados tipos de leitura (massive rereading) podem ser melhores do que resumos ou grifos, se aplicados no mesmo período de tempo. A dica é reler imediatamente depois de ler, por diversas vezes.

3. Mnemônicos (utilidade: baixa)

Técnicas de estudo: Mnemônicos
Remember, remember, SoCiDiVaPlu.

Segundo o dicionário Houaiss, mnemônico é algo relativo à memória; que serve para desenvolver a memória e facilitar a memorização (diz-se de técnica, exercício etc.); fácil de ser lembrado; de fácil memorização.

Em apostilas e sites de concursos públicos, é muito comum ver o uso de mnemônicos com as primeiras letras ou sílabas, como SoCiDiVaPlu para decorar os fundamentos da República Federativa do Brasil (artigo 1º da Constituição).

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O estudo da Psychological Science in the Public Interest mostrou que os mnemônicos só são efetivos quando as palavras-chaves são importantes e quando o material estudado inclui palavras-chaves fáceis de memorizar.

Assuntos que não se adaptam bem a geração de palavras-chaves não conseguiram ser bem aprendidos com o uso de mnemônicos. Então, utilize-os em casos específicos e pouco tempo antes de teste.

4. Visualização (utilidade: baixa)

Técnicas de estudo com mindmap.
Exemplo de mapa mental.

Os pesquisadores pediram que estudantes imaginassem figuras enquanto liam textos. O resultado positivo foi apenas em relação a memorização de frases. Em relação a textos mais longos, a técnica mostrou-se pouco efetiva.

Surpreendentemente (ao menos para mim), a transformação das imagens mentais em desenhos também não demonstrou aumentar a aprendizagem e ainda trouxe o inconveniente de limitar os benefícios da imaginação.

Isso não invalida completamente o uso de mapas mentais para estudos, já que esses consistem além de desenho a conexão de ideias e conceitos.

De qualquer maneira, o resultado do estudo é que a visualização não é uma técnica efetiva para provas que exijam conhecimentos inferidos de textos.

5. Resumos (utilidade: baixa)

Técnicas de estudo com resumo
Vou resumir para você.

Resumir os pontos mais importantes de um texto com as principais ideias sempre foi uma técnica quase intuitiva de aprendizagem.

O estudo mostrou que os resumos são úteis para provas escritas, mas não para provas objetivas.

Embora tenha sido classificado como de utilidade baixa, a técnica de resumir ainda é mais útil do que grifar e reler textos. O paper diz que a técnica pode ser uma estratégia efetiva para estudantes que já são hábeis em produzir resumos.

6. Interrogação elaborativa (utilidade: moderada)

Técnicas de estudo com perguntas
Por que é que a vida é assim?

A técnica de interrogação elaborativa consiste em criar explicações que justifiquem por que determinados fatos apresentados no texto são verdadeiros.

O estudante devem concentrar-se em perguntas do tipo Por quê? em vez de O quê?.

Seguindo o exemplo que demos pouco antes, em vez de decorar um mnemônico como SoCiDiVaPlu, o ideal seria perguntar-se por que o Brasil adota a dignidade da pessoa humana como fundamento da República? E buscar a resposta na origem do estado democrático de Direito e na adoção do princípio da dignidade da pessoa humana pelas principais democracias ocidentais após a Revolução Francesa.

Note que esse tipo de estudo requer um esforço maior do cérebro, pois concentra-se em compreender as causas de determinado fato, investigando suas origens.

Falando especificamente de concursos públicos, a interrogação elaborativa é um grande diferencial na hora de responder redações e questões discursivas.

7. Auto-explicação (utilidade: moderada)

Técnicas de estudo com auxo-explicação
Entendeu, Eu Mesma?

A auto-explicação mostrou-se ser uma técnica útil para aprendizagem de conteúdos mais abstratos. Na prática, trata-se de ler o conteúdo e explicá-lo com suas próprias palavras para você mesmo.

O estudo mostrou que a técnica é mais efetiva se utilizada durante o aprendizado, e não após o estudo.

8. Estudo intercalado (utilidade: moderada)

Técnicas de estudo intercalado
Vou alternar as matérias, na ordem dessa pequena pilha.

O estudo intercalado é o que chamamos de rotação de matérias em posts anteriores.

A pesquisa procurou saber se era mais efetivo estudar tópicos de uma vez ou intercalando diferentes tipos de conteúdos de uma maneira mais aleatória.

Os cientistas concluíram que a intercalação tem utilidade maior em aprendizados envolvendo movimentos físicos e tarefas cognitivas (como ciências exatas).

O principal benefício da intercalação, como já havíamos observado, é fazer com que a pessoa consiga manter-se mais tempo estudando.

9. Teste prático (utilidade: alta)

Técnicas de estudo com teste objetivo
Simular é o melhor caminho.

Realizar testes práticos sobre o que você está estudando é uma das duas melhores maneiras de aprendizagem. A pesquisa científica mostrou que realizar testes práticos é até duas vezes mais eficiente do que outras técnicas.

No caso específico de concursos públicos, a recomendação é fazer toneladas de exercícios de provas anteriores. Não apenas do cargo para o qual você está estudando, mas qualquer tipo de questão que encontrar pela frente.

Como já recomendamos anteriormente, a maneira mais fácil de realizar testes é utilizando sistemas específicos para isso, como o site Questões de Concursos.

10. Prática distribuída (utilidade: alta)

Técnicas de estudo distribuído.
Vou rever o conteúdo a cada 15 dias.

A prática distribuída consiste em distribuir o estudo ao longo do tempo, em vez de concentrar toda a aprendizagem em um bloco só (a.k.a. na véspera da prova).

Pesquisas mostram que o tempo ótimo de distribuição das sessões de estudo é de 10% a 20% do período que o conteúdo precisa ser lembrado. Por essa conta, se você quer lembrar algo por cinco anos, vocÊ deve espaçar seu aprendizado a cada seis meses. Se quer lembrar por uma semana, deve estudar uma vez por dia.

A prática distribuída também pode ser interpretada como a distribuição do estudo em pequenos períodos ao longo do dia, intervalando com períodos de descanso. Por exemplo, uma hora de manhã, uma hora à tarde e outra hora à noite.

Essa é exatamente a teoria de Tony Schwartz aplicada em técnicas de timebox como a Pomodoro Technique.

Quais as suas técnicas de estudo?

Se você está estudando algo, seja para concursos ou não, deixe suas opiniões sobre a pesquisa na caixa de comentários.

Quais dessas técnicas você utiliza? Você concorda com os resultados? Que outras técnicas de estudo você recomendaria?

Fonte: Big Think

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Comentários

  1. diz

    Muito bom, ótimo post. Conheço todas as técnicas mas não sabia o nome de todas.
    Concordo com o Leonardo. Cada pessoa é única, e assim o que funciona para um não necessariamente funciona para qq outra pessoa.
    E além do mais, para se utilizar a técnica do teste prático é preciso estudar antes, e acaba tendo aplicando pelo menos uma das outras técnicas “de menor utilidade”
    O jeito é testar e ver o que se adapta ao seu perfil.
    Eu uso a maior parte das técnicas citadas… Cada uma tem uma utilidade e um momento adequado de aplicação.

  2. diz

    Acredito que cada um tem seu estilo e você sitou isso, mas não custa nada ficar intercalando as diferente maneiras de estudar. Algumas eu confesso que achei estranhas, mas vou tentar fazer para ver no que vai dá.

  3. diz

    Muito bom o post. Concordo que resolver o maior número de questões possíveis contribui e muito para a fixação do conteúdo, mas acredito que o resumo é essencial na medida que se tenha um tempo restrito para estudar.

  4. diz

    Adorei essa postagem. Muito legal!
    Realmente eu estava precisando muito mudar meus métodos de estudos. Alguns até que eram bons, mas outros um pouco ruins. Esse negócio de ler e reler realmente não ajuda muito, principalmente na véspera de uma prova.

  5. diz

    Qual seria a melhor forma de reter as aulas dadas? Alí na hora?

    Prestar atenção ao que está sendo explanado ou ficar copiando? Gravar a aula e ouvi-la novamente pouco tempo depois?

    Isso seria muito interessante de saber também.

    • diz

      Ficar copiando seria a pior das opções, você deixa de acompanhar o raciocínio do professor, e não consegue copiar tudo que é dito, no final das contas você acaba se perdendo nem copia em assimila o conteúdo.

      A melhor, pra não dizer a única opção, é gravar a aula para poder ouvi-la depois, e claro prestar muita atenção.

    • Júlia diz

      Veja qual se adapta mais ao seu perfil!
      Eu copio rápido e preto atenção. Mas se só der um, eu acho melhor Prestar atenção e ppedir para alguém o conteúdo depois. Assim vocÊ já o revisa em casa. Abraços.

  6. diz

    dessas técnicas de estudos até que eu to bem…em relação ao resumo, uso-o apenas pra provas escritas, essa é a melhor forma de usa-lo…faço uso do estudo intercalado e nem sabia..srsr;…o prático faço todos os dias…respondendo questionários e tal, e é justamente no site questoesdeconcursos, indicado nesse post…Já a prática distributiva faço geralmente quando to me preparando pra algum concursos específico….

    RESUMO: EU SEI ESTUDAR CERTINHO…KKKKKKKKKKKKKKKK

  7. diz

    1 – A memória funciona em etapas, portanto: ler, reler em 24 horas e em uma semana, e não como sugere o artigo, a não ser que você não tenha entendido.
    2 – O que chamam de ‘prática distribuída’ resume-se a estudar sempre, que, claro, é mais eficiente do que estudar antes da prova. Mas de que forma, essa é justamente a questão (vide 1).
    3 – O artigo nada fala da função do relacionamento dos pontos estudados com os que a pessoa já sabe, que devem sempre ser relacionados, com compreensão do porquê.

  8. diz

    Oi Walmar,

    Muito interessante esse artigo. Eu sou muito fã dos mapas mentais e quando realizo um resumo de um livro pro exemplo busco agrupar diversas técnicas, como:

    Releitura + Auto-explicação = Mapas mentais.

    Como leio novamente só as partes principais do texto, acabo focando só no essencial e adiciono nos mapas mentais de uma forma como se estivesse explicando.

    Vou adicionar nos meus estudos a prática distribuída, achei sensacional.

    Grande Abraço,

  9. diz

    Imagino mesmo que pedir a alguém que crie imagens enquanto lê textos seja ineficiente. O uso de mapas mentais me parece ser algo muito pessoal, deve ser algo com o qual a pessoa está comprometida espontaneamente, algo que faz sentido para ela.

  10. diz

    Eu, intuitivamente, sempre utilizei as técnicas de auto explicação e de interrogação laborativa. Ainda bem que funciona !!

  11. diz

    Na época da faculdade, a aula mais importante eu não desgrudava os olhos do professor, não anotava nada, gravava toda a aula. Quando chegava em casa, transcrevia tudo pro caderno e depois estudava. Batata!!! Memorizava tudo!!!
    Hoje, quando estudo para concurso, costumo ler o texto e depois fazer vários exercícios, acho que funciona. Matemática ainda é minha barreira, ainda chego lá, se Deus quiser.

  12. diz

    O aperto me conduziu a descobrir justamente a técnica indicada como a melhor: Fazer toneladas de exercícios de provas anteriores. Depois de ter estudado, tentado repetir o que estudou com as próprias palavras, use grifos só para as partes às quais sente que precisa voltar – facilita a localização- ou para aquelas que, pela relevãncia, você tem quase certeza de que serão objeto de questões. Em uns poucos casos, é muito válido um mnemônico sim, mas, que seja criativo, forme uma palavra facil de lembrar. Excelente o artigo, bons estudos pessoal!

  13. diz

    Adorei as formas de estudo apresentadas, porém acho que existe outra forma bastante simples e importante que não foi citada. Esta forma é a melhor e talvez mais usada, é o fato de estudar todo dia um pouco, assim você não irá acumular matéria e não vai ficar nervoso próximo a época de prova e aprenderá mais. :)

  14. diz

    Muitas vezes, ao iniciar os estudos, muitas matérias jamais vistas pela pessoa e que são muito complexas, acabam gerando uma certa dificuldade, muitas vezes pela linguagem difícil de ser compreendida. Então acho interessante que sejam utilizadas as técnicas citadas no artigo e que juntamente com elas, assistam videos explicativos da matéria em algum canal de videos para facilitar a compreensão.

  15. diz

    Eu tenho uma sugestão de estudos que vale para provas tanto objetivas quanto para discursivas como exemplo de objetivas o ENEM. A minha técnica de estudo para as objetivas é utilizando o power point colocando imagens relacionados ao conteúdo que você está vendo. E usando cores e fontes diversas para as letras eu já fiz isso uma vez e funcionou mas que demora, demora demais pra fazer mas o resultado é ótimo. Bom essa é a minha ideia, sugestão e técnica.

  16. Sônia Mesquita diz

    Para mim, as técnicas que mais funcionam são a auto explicação e realizar testes práticos e muitos exercícios. Percebo também que tenho mais facilidade de aprendizado durante as primeiras horas da manhã. Creio que a prática distributiva já é realizada por diversas escolas, quando vão inserindo temas aos poucos e evoluindo o grau de dificuldade dos conteúdos. E também intuitivamente pelos estudantes.

  17. Camila diz

    Esse post foi de grande utilidade para mim, realmente as formas n 9 e n 10 pra mim são a de melhor eficácia! Mas também acho que estudar e gravar você falando o que você entendeu de forma resumida sobre o assunto e ouvir antes da prova também é de grande utilidade! Obrigada

  18. Meire Marques diz

    Quando apresento aos alunos um conceito, procuro reformular o significado do mesmo adaptando-o ao nível de conhecimento do aluno, buscando estabelecer variadas associações…e então percebo que também aprendo mais ao explicar o que sei à medida que novas intervenções são realizadas tanto por mim quanto por eles.

  19. João diz

    Galera o sistema que realiza várias atividades é um dos melhores. .. quando fui tirar a habilitação não estudei pelos livrinhos, apenas fiz vários exercícios pela Net e acabei gabaritando a prova…

  20. Wellington Ribeiro diz

    Muito bom, mas não concordo por voce ter colocado peso nas técnicas, uma ser melhor que a outra.

    No meu ponto de vista, uma técnica de baixa utilidade pra você, pode ser se alta para outros. Uma vez q o aprendizado é único e cada um tem um histórico de vida.

    Obs. Pode ser frustrante ler este post se não estiver preparado.

    • Pri diz

      Concordo! Já testei varias técnicas, tinha mta dificuldade de reter as informações e a minha “salvação” foram os mapas mentais (classificado como utilidade baixa). É claro que nenhuma técnica vai servir se não for feito revisões e exercícios.

  21. diz

    Ainda não comecei, por isso li a matéria a respeito e achei importante, vou colocá-la em prática imediatamente, principalmente a resoluções de exercícios.(teste prático)

  22. amires diz

    eu estudo grifando e procurando o significado de determinadas palavras e resolvendo questões relacionadas ao assunto no site QCconcursos. Gostei das dicas.

  23. Roberto diz

    Concordo com a Ivaneide, a técnica de teste prático requer um conhecimento prévio, para sua eficácia. Acredito que a performance em um concurso é a melhor medição pra verificar se o estudante está ou não utilizando a técnica correta.

  24. Adriene diz

    Eu uso a técnica de auto explicação e resoluções de questões… É a única maneira que consigo absorver bem as matérias… Ótimas dicas!!!

  25. Pedro Paulo Sampaio de Lacerda diz

    Sem dúvida, fazer exercícios é a melhor maneira de se gravar na mente os conteúdos e intervalar em pequenos horários de mais ou menos uma hora a depender da resistência mental do estudante também funciona.

  26. Pablo Mariano diz

    Um pequeno exemplo de falta de atenção: ler um artigo sobre um estudo realizado no exterior e atribuir culpas ao autor do artigo (heheheh só para quebrar o gelo..). Bem, também não concordo 100% com o estudo; por exemplo, acredito que grifar partes do texto pode ser bastante eficaz para facilitar a localização de trechos importantes e também ajuda a fixar expressões e palavras-chave, mas reconheço que pode ser mais útil se combinar com outras técnicas. No geral, achei bastante úteis as técnicas, principalmente a interrogação elaborativa, que será com certeza a principal novidade nos meus estudos (nunca pratiquei esta técnica!). Resolver simulados e questões de provas anteriores é uma de minhas estratégias preferidas.

  27. MQLANGELO diz

    Acredito que as notas servem muito para relembrar , e que os mapas mentais são de considerável importância mas realmente não vem a ser o melhor , por causa disto , acho melhor ficar de extremo treinamento da alta explicação .

  28. Eurico montrond. diz

    Achei tudo muito interessante. mas no meu caso parece que horas depois esqueço tudo. a técnica que mais utilizo é ler muitas vezes.. vou tentar diversificar pra ver o que vai acontecer…….

  29. Padilha diz

    Boa noite, gosto de assistir videos aulas fazendo resumos e também gosto de fazer simulados. Obrigado pelas dicas.

  30. ELIZANGELA ALVES LIMA diz

    No meu caso faço leitura em voz alta em seguida faço explicações pra mim mesma (ainda utilizo o grifo, pois quando volto ao livro o grifo me ajuda em muito a encontrar aquilo que estou procurando e também vou escrevendo no caderno aquilo que acho importante), Após a leitura, num segundo momento, vou resolver exercício sobre a matéria estudada e no dia seguinte outra matéria de conteúdo diferente, mesmo não tendo terminado a matéria anterior.

    Esse post foi muito interessante só vindo fortalecer o método que eu estou utilizando.

  31. Leandro diz

    Olá Walmar,
    obrigado por compartilhar. Em épocas atuais mais do que nunca é tempo de pensar numa carreira com estabilidade, porém o caminho é concorrido.

    Por se tratar de uma pesquisa, obviamente que os resultados são classificados de acordo com tratamento estatístico, por isso são relativos, funcionando melhor ou pior de acordo com cada pessoa. O fato é que para a maioria que participou da pesquisa os resultados são válidos, portanto é recomendável seguir conforme a utilidade publicada.

    Boa sorte!

    Abçs

  32. João Pedro Dias diz

    Eu faço assim, presto atenção na aula. Quando chego em casa, não gosto de ler o assusto, então assisto video-aulas e depois faço um resumo do que está no livro, e pratico com exercícios.

  33. neiliane diz

    uma técnica que eu gosto de fazer quando vou estudar uma prova e não decorar e se entender o assunto, e também estudar a noite pois no dia seguinte eu lembro todo o assunto

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