Frequento academias de ginástica há alguns anos e, vez por outra, um suplemento modinha começa a ser falado pelos alunos.

Não costumo conversar com ninguém na academia. Chego lá, fones no ouvido, faço o que tenho que fazer e em menos de uma hora vou embora. Mesmo assim, escuto as pessoas falando e leio sobre nos fóruns de hipertrofia dos quais participo.

De uns seis meses para cá, tenho ouvido falar muito de um tal de Jack 3D. De início, achei engraçado o nome. Como pode haver um suplemento em três dimensões? Será que tem que usar óculos especiais para tomar?

Depois entendi que o nome deve ser lido como jacked, que seria algo como rasgado, referindo-se a um corpo bem definido, ou seja, com massa muscular desenvolvida e baixo percentual de gordura.

Desde já digo que não sou contra suplementos alimentares. Costumo utilizar whey protein e dextrose, algumas vezes creatina. Passo longe de todo o resto, pois sei que há muito marketing e pouco benefício para muito custo.

Os problemas com o Jack3d

Pote de Jack3d

Venda do Jack3d não é permitida no Brasil.

No Recife, o jovem Wilson Sampaio Júnior morreu aos 18 anos e os pais culpam o suplemento pela morte. Eles dizem que o filho comprou por orientação de um instrutor, mas que tomava doses maiores do que as indicadas. Não foi confirmado se o produto está relacionado com a morte do garoto.

Vale lembrar que a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) não permite a comercialização do Jack3d no Brasil. Mas isso não impede o produto de ser encontrado na internet ou em diversas farmácias e lojas de suplementos.

E o que esse produto faz? O Jack3d é uma espécie de estimulante, enquadrado na categoria dos suplementos como Pré-Treino. Fazem parte dessa linha produtos como Nano Vapor, No Shotgun, No-Xplode, 1.M.R e outros.

A ideia é estimular o organismo para dar mais “energia” na hora de treinar e assim conseguir levantar peso com mais eficiência, ou por mais tempo, ou com mais carga. As substâncias estimulantes vão desde a cafeína até o polêmico 1,3-Dimethylamylamine. Alguns que analisam meticulosamente o rótulo dizem que há até anti-depressivos na formulação.

O problema é que o usuário fica dependente do suplemento para treinar. E ainda pode sofrer efeitos colaterais como nervosismo, tremores, taquicardia e outros problemas.

Você não precisa de Jack3d

Arnold Schwarzenegger treinando

Arnold Schwarzenegger. Nunca tomou Jack3d.

Se você não é um fisiculturista profissional, ou algo que o valha, você não precisa do Jack3d. Acreditar que tomar qualquer produto desse tipo vai trazer o corpo com que você sonha é besteira.

Você conhece os fundamentos da musculação?

Você está se alimentando 100% corretamente, seis vezes ao dia, com intervalos nunca maiores do que três horas?

Você bebe de dois a três litros de água todo santo dia?

Você está com um treino montado por um profissional, que é modificado no máximo a cada seis semanas?

Você vai a todos os treinamentos marcados e não falta nenhum?

Você anota a hora que começa, a hora que termina, o peso usado, a quantidade de séries e repetições de cada treino?

Você aumenta a carga progressivamente, para que o treino seguinte seja superior ao anterior?

Você dorme oito horas por dia, no mínimo?

Se você não faz tudo isso, meticulosamente, então não deveria estar tomando nenhum tipo de suplemento.

Se já está no caminho, pode procurar orientação para incluir suplementos que sejam apenas isso: micro e macronutrientes que ajudem a suplementar a sua já excelente alimentação.

Proteína, carboidratos, aminoácidos, vitaminas. Essas coisas são nutrientes. 1,3-Dimethylamylamine com certeza não é.

Achar que tomar um estimulante e ficar pilhado para treinar vai fazer com que você conquiste um corpo rasgado é ser muito ingênuo com a própria saúde e acreditar em qualquer coisa que um publicitário malandro invente. Caia na real.

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5 Comentários

  1. Eu não tomo suplemento de em dois meses malhando já vejo muito resultado, antes estava na categoria pernilongo agora estou na categoria mosca, se você se alimenta bem, bebe muita água, malha regularmente e dorme bem você ganha massa magra e gorda depois é só queimar a gorda correndo que o resultado aparece.

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  2. problema é que tem mano que toma alem das doses recomendadas…nao consulta medico para pelo menos ver como esta o coraçao …dae vai la e pufff …”morreu apos uso do produto” qualquer coisa em exesso é perigoso , vai da cabeça de cada um , nao vou parar de tomar pq o jack3d “matou” alguem , que provavelmente fazia o uso errado do suplemento

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  3. eu tomo jack 3d e a primeira vez ja tomei 1.m.r e vi grandes resultados! e pretendo tomar dinovo!e jack e sinistro!e topi de linha!

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  4. Na realidade o Jack3d é um suplemento orientado para pessoas com problemas respiratórios, pois seu efeito é ampliar a capacidade dos BRÔNQUIOS, tornando a captação do oxigênio mais eficaz, o que melhora no desempenho muscular. O chamado “gás” que o praticante tem, é em função a este aumento da capacidade do pulmão. O RISCO: tomado em doses erradas, ele amplia demais a capacidade dos brônquios, deixando ele mais vulnerável a infecções e complicações pulmonares. Esclarecido?!

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  5. galera o garoto que faleceu tomava doses pra ir na balada.
    misturava com b ebida.
    o produto em si nao mata..
    eu ja usei 5 frascos que comprei neste site..

    pow eu ja tomei 5 frascos de jack3d … que comprei neste site!
    http://www.monstersuplementos.com.br/produto-26-jack3d_usp_labs_250g.

    o produto é animal … e to mais vivo do que nunca

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