Se você perguntar para as pessoas qual o seu principal objetivo na vida, a maior parte delas dirá que a finalidade é simplesmente descobrir como ser feliz.

Faz sentido. Uma pessoa que sabe como ser feliz fica de bem com a vida, torna-se maior do que os seus problemas, encontra o equilíbrio e a paz necessária para aproveitar o máximo da vida, dia após dia.

O grande problema é que 90% das pessoas condicionam a felicidade à realização de algum objetivo.

Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade. (Carlos Drummond de Andrade)

Funciona mais ou menos da seguinte forma, a começar da adolescência:

Quando meu corpo se desenvolver, eu serei feliz. O corpo se desenvolve, mas chega a época do vestibular. Então, quando eu entrar na faculdade, eu serei feliz. Já na faculdade, sente-se a falta de um carro. Mas assim que eu comprar um, serei feliz.

Só que o que eu queria não era entrar na faculdade, e sim sair dela. Assim que me formar, serei realmente feliz. Ou melhor, quando arrumar o meu emprego. E me casar. E tiver um filho. Quando eu me aposentar, aí sim serei feliz! Mas antes preciso ver um neto nascer…

E assim a vida passa, sem sabermos bem como ser feliz.

Qual o grande equívoco que faz tanta e tanta gente desperdiçar a vida correndo atrás de algo que não cessa nunca?

A falha é óbvia, porém não é fácil de ser consertada.

O segredo é que, primeiro deve-se ser feliz (e não pensar sobre como ser feliz), e só depois conquistar os objetivos. Não existe um caminho para a felicidade, a própria felicidade é o caminho.

A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade. (Carlos Drummond de Andrade)

Como ser feliz com uma mudança de pensamento

Como ser feliz

Como ser feliz? Sendo!

Há muito tempo, os grandes mestres da humanidade descobriram um grande truque, um segredo, sobre como ser feliz: mudando a percepção da mente.

Quem conseguir dominar a própria mente para atingir uma mudança de pensamento tão grande, terá abertas as portas sobre como ser feliz.

Não fique esperando algo acontecer para descobrir como ser feliz. Seja feliz agora, neste momento. A felicidade está dentro de você, é só libertá-la.

Como fazer isso?

  1. Sorria
  2. Torne-se consciente dos seus próprios pensamentos. Substitua todos aquele que lhe deixam para baixo por outros que o deixem animado
  3. Aja como se a felicidade estivesse 100% presente em sua vida, não importa o que aconteça

A vida é realmente simples. Nós é que insistimos em torná-la complicada. (Confúcio)

É simples, mas não é fácil. Não é porque recebemos desde pequenos uma programação equivocada sobre como ser feliz. É isso que nos faz condicioná-la a conquistas e bens materiais.

Desprogramando-se para ser feliz

Não há outro meio se não desprogramar o próprio cérebro para conquistar essa mudança de pensamento sobre como ser feliz. É preciso mudar alguns conceitos, enxergar as coisas sob outra ótica.

Primeiro, admita que – se você não está feliz agora – sua vida está fora de equilíbrio. E o que causa esse equilíbrio, o que nos impede de saber como ser feliz agora?

Acredito piamente que seja o fato de não estarmos no momento presente. Se estivéssemos vivendo o agora, e não pensando na nossa próxima compra ou na nossa próxima conquista ou sobre como ser feliz, poderíamos agradecer e aproveitar verdadeiramente o que já temos.

Não que não devamos ter metas e objetivos. Eles são importantes, são parte fundamental da locomativa que nos leva à frente na vida.

Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade. (Mário Quintana)

A razão pela qual nós sofremos é o desejo fora de hora, o hábito de estar sempre querendo antecipar o futuro, querendo mais e mais, sem aproveitar o momento presente.

Para nos tornarmos mais presentes, é preciso libertar-se do apego ao desejo. Se entendermos que todas as coisas são impermanentes, inclusive nós mesmos, estaremos livres do “eu quero”. Desapegue-se de estar sempre querendo algo mais e deixando de viver o momento presente, deixando de viver a vida.

Está gostando deste texto?

O que você precisa para ser feliz?

As vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido. (Fernando Pessoa)

Faça um exercício de reflexão. Pense que, neste exato momento, você tem tudo o que sempre desejou. Uma mansão de um milhão de dólares, um carrão, as roupas da moda, um visual de capa de revista.

Você seria feliz por causa disso?

Será que não dá para descobrir como ser feliz com o que você já tem? Se você está lendo ou ouvindo este texto, tem olhos e/ou ouvidos para captar as belezas do mundo.

O que você precisa para ser feliz é estar realmente presente no momento em que está vivendo. Pare de esperar pela felicidade quando ela já está aí, na sua cabeça, apenas esperando para ser colocada para fora.

Sofremos muito com o pouco que nos falta e gozamos pouco o muito que temos. (William Shakespeare)

Como ser feliz com estabilidade

Com o passar dos anos, nossos corações vão endurecendo e nós passamos a classificar como “piegas” as grandes virtudes da humanidade.

Imagine por um momento como seria a sua vida se você realmente se colocasse ativamente para fazer a diferença para si mesmo e para todos que o rodeiam.

Você falaria apenas a verdade, usando palavras leves e elogiosas. Jamais entraria em uma discussão ou xingaria alguém. Respeitaria o meio-ambiente, os seres vivos e seria cortês com os demais. Teria uma profissão honesta e viveria em estado de constante atenção para os próprios pensamentos, focado no que está fazendo, uma coisa de cada vez.

A felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido. (Marxwell Maltz)

Você entenderia que tudo é impermanente e está sujeito a mudanças. Praticaria todos os dias renúncia, desapego, boa vontade, benevolência, generosidade, moralidade, meditação, reverência, gratidão, respeito, altruísmo, transferência de mérito, alegria pelo sucesso alheio.

Uma vida assim poderia ser uma vida ruim? Você estaria espalhando o amor e a felicidade por todo canto. Encontraria na moderação o equilíbrio necessário para aproveitar a vida ao mesmo tempo em que conquista os seus objetivos. Tudo fluiria com naturalidade.

Então… será que você já não sabe como ser feliz?

O que você recebe em troca?

O segredo é não correr atrás das borboletas… É cuidar do jardim para que elas venham até você. (Mário Quintana)

O mais maravilhoso em relação a manter e cultivar em si o sentimento de felicidade – por mais egoísta que possa parecer – é que você será amplamente retribuído.

Quando você sorri para alguém, o que acontece? Recebe de volta um sorriso. Já quando fecha os punhos para uma luta, geralmente recebe de volta um soco na cara.

Espalhe a felicidade e ela retornará para si, pois a vida é um eco. Suas mais significativas metas e desejos começarão a se realizar uma vez que você se colocar nesse estado de espírito elevado.

Já outros desejos podem simplesmente sumir. Você vai perceber que não precisa ter os peitos da Pamela Anderson, a bunda da Mulher Melancia ou a barriguinha da Gisele Bündchen para ser feliz. Que o seu carro o leva para os mesmos lugares que uma Ferrari levaria. Que sua casa o abriga da chuva e do sol do mesmo modo que a mansão do Bill Gates.

Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz. (Madre Teresa de Calcutá)

Libertar-se desse tipo de desejo pode ser mais enriquecedor do que ganhar na Mega-Sena.

Ser feliz é uma decisão sua. No fundo, você já sabe como ser feliz. Todo o material que você precisa está dentro de sua mente. Basta acordar e se conscientizar sobre isso para usá-lo com maestria. Não perca mais tempo.

Dicas práticas

A filosofia toda é muito bonita, mas também precisamos de um pouco de prática. Para ser feliz você precisa manter intencionalmente o estado de felcidade em sua mente, todos os dias, na maior parte do tempo.

Para cada minuto que você se aborrece você perde sessenta segundos de felicidade. (Emerson)

Isso é feito principalmente com a adoção de novos hábitos. Eis aqui uma lista de hábitos que você pode usar para praticar todos os dias:

  • Substituir todos e qualquer pensamento negativo que apareça na sua cabeça por um pensamento positivo
  • Sorrir
  • Ajudar alguém
  • Elogiar alguém com sinceridade
  • Doar algum dinheiro para quem precisa
  • Passar essa lição sobre felicidade adiante
  • Viver o momento presente
  • Fazer uma coisa de cada vez
  • Desapegar-se de bens materiais
  • Passar mais tempo de qualidade com amigos e família
  • Distribuir abraços e beijos
  • Dar presentes
  • Alimentar-se saudavelmente
  • Praticar exercícios físicos
  • Apreciar arte, seja em forma de filmes, músicas, encenações ou artes plásticas
  • Dizer às pessoas amadas como você realmente gosta delas
  • Só fazer aos outros aquilo que você gostaria que fizessem para você
  • Quebrar a rotina com atividades diferentes
  • Evitar ver anúncios em jornais, revistas e televisão
  • Agradecer o que você já tem

Não espera pela felicidade. Seja feliz e espere.

Se desejas tanto a liberdade e a felicidade, não vês que ambas estão dentro de ti? Pensas que a tens e a terás. Age como se fossem tuas e serão. (Richard Bach)

O que você tem feito para mudar sua percepção?

Por fim, gostaríamos de saber o que você tem feito no seu dia a dia para mudar a sua percepção sobre como ser feliz.

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24 Comentários

  1. adorei o texto eh isso mesmo…. hoje eu tava me sentindo mal…. a toa não tinha me acontecido nada…… ai li o texto e vi q isso era coisa da minha cabeça…. agradeci por tudo q tenho ….. pelos amigos familia e estou melhor …. parabens

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  2. Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade. (Carlos Drummond de Andrade) http://bit.ly/jFI9kL

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    • isso aí vamos nos empenhar em seguir sorrindo sendo pessoas positivas que logo estaremos sabendo o que é ser feliz

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  3. Como ser feliz mudando a percepção da mente | mude.nu: http://t.co/AasxktD via @AddThis

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  4. Realmente, excepcional o trabalho de vcs que colaboram com o mude.nu. Todos deveriam conhecer.

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  5. Amigo, parabéns pelos belos artigos e ensinamentos que você transmite. Além de sensibilidade e bom senso também é muito eclético, abordando temas diversificados e interessantes.

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  6. Como ser feliz mudando a percepção da mente | mude.nu: http://t.co/kb1K1VK via @AddThis

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  7. Otimo conteudo

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  8. ótimo texto, buscar a felicidade no hoje, por que o amanhã não nos pertence.

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  9. @interney já pensou se a felicidade não dependesse de nada? http://t.co/LJqQvytD

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  10. Simplesmente inspirador. Vivemos numa sociedade manipulada a acreditar no pensamento que Felicidade = Bens materiais . Bombardeamos nossa mente diariamente com nossos problemas e vemos a nossa vida passar diante de nossos olhos… Está na hora de abrir os olhos! Como dito no texto, a vida é muito simples, nós que a complicamos…

    Carpe Diem!

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  11. Era a inspiração que eu precisava… aquilo que te faz enxergar o que está bem a sua frente, mas que você insiste em não querer ver. Já me desafiei a descondicionar a felicidade. Obrigada!

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  12. Muito bom mesmoooo ;)

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  13. Budismo puro :)

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  14. Belo texto . Espero ser feliz assim.

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  15. Conversar com algum psicologo também ajuda, digo isso por experiencia própria. O psicologo nos ajuda a entender melhor quem nós somos.

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  16. muito bom o texto! uma bela forma de iniciar o desafio de descondicionar a felicidade!!!!

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  17. Ótimo texto!!!
    Vale a pena seguir !!!

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  18. As pessoas estranham quando falo que sou feliz, mas posso garantir sem sombra de dúvida que sou imensamente feliz, nada tira a minha paz e a minha alegria de viver e ser feliz.
    A minha felicidade não depende de circunstância e de outras pessoas, a felicidade está em mim, dentro da minha alma, no meu jeito de viver e ser.
    Uma manhã de céu azul ou mesmo de chuva é uma manhã bonita e devemos agradecer a DEUS por ela.
    Andar na areia molhada da praia ao sol nascer é um momento único e feliz, são poucas as pessoas que faz esta caminhada. A maioria prefere dormir e reclamar da vida.
    Então a felicidade é uma atitude que você toma e decidir ser feliz não importando o que venha acontecer, eu sou feliz e ponto final, não é uma ilusão é uma decisão.
    A minha felicidade só depende de mim, é uma conquista diária que ninguém pode mudar.
    A felicidade também é relativa, o que é felicidade para mim pode não ser para você.
    Seja feliz!
    http://www.bandalargaimoveis.com.br

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  19. Texto magnífico! Parabéns! o

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  20. Muuuito bom!!!!! Dicas valiosíssimas para um viver realmente feliz!!!! Estou colocando em prática e já noto a diferença!!!!! Gratidão!

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  21. Melhora instantânea…

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  22. Muito enriquecedor o artigo! Mais uma vez só tenho a parabenizar e a agradecer pelo trabalho e dedicação dos colaboradores desse site!

    “Para nos tornarmos mais presentes, é preciso libertar-se do apego ao desejo. Se entendermos que todas as coisas são impermanentes, inclusive nós mesmos, estaremos livres do “eu quero”. Desapegue-se de estar sempre querendo algo mais e deixando de viver o momento presente, deixando de viver a vida.”

    Isso é que tenho buscado em minha vida, sempre. Essa “leveza” que deve ser construída a cada pensamento, a cada ato, a cada decisão, sendo independente do momento ou circunstancias do que estamos vivendo,…na alegria ou na tristeza, na riqueza ou na pobreza, na saúde ou na doença…sim, é um voto constante e persistente consigo mesmo!
    Sobre o assunto, interessante e construtivo o livro de Wanderley de Oliveira, ” Mereça ser Feliz”. Nele, a felicidade é tratada como o alcance da verdadeira paz interior, através de um trabalho de amor a si mesmo.

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  23. Eu comecei fazendo listas, seja no papel ou digitalmente, em dias ruins sobre as coisas boas e privilégios que eu tenho e de todas coisas que eu queria e consegui realizar. Depois de um tempo você nem precisa anotar mais, sua mente te lembra e você já se sente automaticamente melhor. Não vou mentir ainda reclamo bastante mas isso já foi um enorme evolução, e agora só me resta continuar a me esforçar para ser mais positiva.

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