Nuno Cobra é um preparador físico que se tornou famoso por ser o treinador de Ayrton Senna, além de outros nomes famosos como Mika Hakkinen, Rubens Barrichello e Abílio Diniz. No livro A Semente da Vitória, ele mostra sua visão sobre os cuidados com a saúde.

Comecei a ler o livro pensando que se tratava exclusivamente sobre preparação física, mas a filosofia de Nuno Cobra é mais ampla. Primeiro, por ele não separar corpo e mente, como faz a maioria dos autores. Para ele, como um não vive sem o outro, não faz sentido tratá-los de maneira separada.

O que mais gostei no livro, que já passou da 85a. edição, foi o incentivo a tratar os exercícios físicos e o cuidado com alimentação, sono e água como um hábito permanente a ser cultivado a longo prazo. Não há no livro fórmulas rápidas. Além disso, a preocupação é com saúde e qualidade de vida e não com estética, o que já deixa as lições bem longe dos modismos baratos que vemos pipocas todos os dias em programas de televisão e revistas.

Capa do livro de Nuno Cobra

O livro é encerrado com uma série de depoimentos de alunos de Nuno Cobra contando o que conseguiram alcançar com o método descrito. Se querem uma dica, é um livro excelente para ser dado de presente de presente a pessoas que estão precisando dar uma atenção maior à saúde.

Veja no vídeo abaixo uma rápida síntese das ideias de Nuno Cobra:

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Publicado por Walmar Andrade

Criador do Mude.nu, Walmar Andrade é bacharel em Comunicação Social, com extensão em jornalismo on-line (UFPE), MBA em Planejamento, Gestão e Marketing Digital (FECAP-SP) e Master en Comunicación Empresarial (INSA-Barcelona). Escreve sobre comunicação e marketing digital no blog Fator W.

3 Comentários

  1. Meu pai tem esse livro. Li grande parte – estou no fim – vale a pena adquiri-lo

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  2. Parece que escolhi o desafio certo, pois adoro ler (e escrever também), e achei que cuidar do meu corpo, ou melhor, após o trailer, da minha saúde mental + física + espiritual. Isso vem de encontro com algumas dificuldades as quais pretendo superá-las e compartilhar o mais breve possível.

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